筋肉痛のち雨のち晴　今日ジョグ 110524 iPhone＆NIKE+ GPS ～アースジョグ729日 7208.98km〓連続出走681日〓

☆アビ思い出の一枚または二枚…2007年03/12撮影　12歳のアビ。

●主、メディカル枕のｗ

★今日ジョグ

☆尻筋肉痛でも

意外と走れるものだと自分に感心！ｗ

昨日は歩くもままならない臀部＆腿周りの筋肉痛。

今日走れるか心配なほど酷かったのに、イザ走ってみれば意外といけました。

睡眠による回復力も手伝ってか、痛み少し治まって、走ればまあ、それなりに痛むものの、問題なし。

痛い次の日走ってこその今日ジョグですから、今日も定番の清荒神コース10km。

今朝の本格的な雨のお陰で、脚も冷やされ気持よいヌレジョグでした。

その雨も帰宅と同時にやみましてｗ　これから晴れる予定のソラ模様。

●＠清荒神参道　いきなり逃げられるしｗ

●＠清荒神参道　なんかくれんだろ？な顔して寄ってきたｗ

●＠清荒神参道

●＠清荒神参道　靴履歴そして微妙な距離ｗ

●＠清荒神清澄寺　雨の証

●帰宅後はバスタオルが必要なほど、全身から雨水滴り落ちて。

●NIKE+GPSで走ってます！

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●ジョグ通算729日目、連続出走681目。目標体重の72.0kgまであと3.9kg 。

iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 3.0 以降が必要

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●目標達成のその日まであと？？？日

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●Twitter呟きから

★あせらず　ゆっくり　ゆる～り　ゆるりジョグでいきましょう！