思い出のアビ&今日ジョグ 101130 iPhone&NIKE+ GPS ~ アースジョグ554日 5464.92km〓連続出走506日〓

☆アビ思い出の一枚または二枚…2005年5/19撮影 11歳のアビ。

●なにも云うことはありません。正しき猫の姿w

 

★今日ジョグ

さて、本日摂生13日目。

昨日の成績

消費カロリー:3000 kcal

摂取カロリー:2986 kcal

摂生カロリー:14 kcal(累計2445kcal)

本日体重:700g増の 77.7 ㎏(累計300g増)一進一退の攻防

 

☆11月最終日。摂生目標を掲げてみるも普段と変わらない日々。食後のデザートもw ただ走る距離は延長傾向にあるのがせめてもの救い。

やっと手足かじかむ冬の空気に包まれ始めた11月終盤。明日から12月なので今日はジョグ締め日。しっかり走ろうと思いはするが…

 

●あおいね〜

●あおい!

●ご機嫌さんなんですが…w

●エフェクト効果!

●紅葉も終盤

●靴履歴

●こっからコース変更して雑誌買物ジョグへ!

●帰り道のワンコ

●帰宅してからはそのまま、三日連続でSMARTのさんぽw

 

●NIKE+GPSで走ってます!

●ジョグ通算554日目、連続出走506日目。目標体重の72.0kgまであと5.7kg 。

●目標達成のその日まであと???日

●Twitter呟きから

★あせらず ゆっくり ゆる~り ゆるりジョグでいきましょう!

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〓abi case〓 iPadフェルトケースショルダー 〜 酔いどれバージョン

カスタム製作の依頼を頂いていたiPadフェルトケースが完成しました!

今回も、毎回新たなお題を頂く酔いどれおやじさんからのご依頼です。

iPad用のケースとしては通常版としてipadフェルトケース-type-1としてラインナップしていますが、今回はショルダータイプですので異素材のショルダーベルトが付くことになります。そしてもう一つのご要望が前後のポケット。

これは既にお使い頂いているiPhone4フェルトケース カスタムオーダー酔いどれバージョン(長っw)と同じようなポケットがあれば便利だからとのことで。

しかしiPad用のフェルト生地は工業用5mm厚。前後ポケットということは最大4枚縫いということになりますので最大厚2cmのケースになります。4枚縫いの場合は通常の2枚縫いよりも神経を使う作業となりますので作業時間は3〜4倍となりますが、その甲斐あってw出来栄え良く完成したのが下の写真です。

●フロントポケットにはiPhoneが収まる高さのポケットを設けました。ペンやメモ帳も一緒にどうぞ!

●〓abi case〓フェルト兄弟がまた増えました。

●どちらが表裏とかはありませんので、お好みでw

●ショルダーベルト接続ディテールですが、工業用フェルト5mmという厚みを活かしてハトメ等は設けず、生地に最低限の穴加工を施すだけです。通常はフラップが縫い付けられた生地が2重の部分に金具を掛けて使用しますが、移動時や使用しない時は更にもう一枚にフックを掛けることで万が一の落下を防止します。

使用するうちに穴部に若干の伸びが出ますが、生地が詰まった状態になりますので強度が落ちるということは無さそうです。

●強度アップのため開口部端部にステッチを施していますが、フックの掛け外しの際はココが擦れることが考えられます。そのため、掛け外しの際は過度の摩耗を防ぐ意味でも、下の写真のように、なるべくステッチに干渉しない位置でフック開閉することがポイントです。(酔いどれさん!)

●ステッチは一番細かいピッチを採用

●〓abi case〓ブランドアイコンのアビバッジを取り付けて、本日無事発送致しました。

ショルダーベルトにつきましては、今後仕様変更の予定で、端部金物が強化プラスチックになる予定です。

iPadカスタムケースのオーダー価格は1万5000円〜となります。今回の仕様と同程度の場合で1万8000円前後とお考えください。なお通常版のiPadケースにショルダベルトを取り付けたタイプを1万500円で製作予定です(詳細は別途本ブログでご紹介致します)。ご興味ございましたらTwitter ID abiphoneab までお問い合わせ下さい。尚、全ての作業を一人で行なっておりますので、製作にお時間を頂戴する場合もございますが、ご了承下さい。よろしくお願い致します。

思い出のアビ&今日ジョグ 101129 iPhone&NIKE+ GPS ~ アースジョグ553日 5457.08km〓連続出走505日〓

☆アビ思い出の一枚または二枚…2005年5/13撮影 11歳のアビ。

●今はなきでっかいテレビと今はいないでっかい存在。

●君のことですよ!

 

★今日ジョグ

さて、本日摂生12日目。

昨日の成績

消費カロリー:3454 kcal

摂取カロリー:3191 kcal

摂生カロリー:263 kcal(累計2431 kcal)

本日体重:800g減の 77.0 ㎏(累計400g減)

☆オーバー気味の摂取カロリー!摂生崩壊寸前。自分に申し訳ないので本日もとりあえず10kmジョグる決意で出走。しかし河川敷で行われていた近所の学校のマラソン大会に混ざりこみ、ブッちしまくってたら、アナウンスに気づかずそのまま3.5km付近まで。確認してみるとアプリが最初の10mで止まったままw がっくりするも、そこは直ぐに気をとり直して合計10kmジョグ終了。

 

●これぞ青空 白い月

●靴履歴 落ち葉がひっついて!w

●白鳥が写っているけど分かりません。肉眼ではハッキリ見えていたのですがねw

 

●NIKE+GPSで走ってます!

●ジョグ通算553日目、連続出走505日目。目標体重の72.0kgまであと5.0kg 。

●目標達成のその日まであと209日

●Twitter呟きから

★あせらず ゆっくり ゆる~り ゆるりジョグでいきましょう!

思い出のアビ&今日ジョグ 101128 iPhone&NIKE+ GPS ~ アースジョグ552日 5449.61km〓連続出走504日〓

☆アビ思い出の一枚または二枚…2005年5/12撮影 11歳のアビ。

●あくびをしても

●絵になるオトコ

●あびーん

 

 

★今日ジョグ

さて、本日摂生11日目。

昨日の成績

消費カロリー:2666 kcal

摂取カロリー:3963 kcal

摂生カロリー:-1297 kcal(累計2168 kcal)

本日体重:100g増の 77.8 ㎏(累計400g増) ほんまに摂生になっていないw

 

☆意を決したハーフマラソン。昨晩は4000kcalにせまるカロリー摂取で自分を追い込み、逃げを無くして挑みましたが、敢え無く敗北w

普段は6時前から開いている公園のトイレも寒さが厳しくなるに従い、人材センターのじい様方の出勤が遅くなるようで、今朝はすべて締まっており、そんな時に限っての…

12km過ぎの地点で仕方なく自宅へ引き返し、トータル14kmちょい。あと7kmを残しての敗北となりました。

帰宅後、諸事すませてから再び河川敷へ。今度は朝市で野菜の買物。葉っぱのついた大根狙いです。あとは大豆にみかん他。ついでに念願の紙飛行機の初フライトも!しかし思ったほど滞空時間が長くなく残念な結果。

 

●碧い海に浮かぶが如く月

●靴履歴

●ここで断念w 引き返し

 

●一旦帰宅後、朝市へ

●月に一度の朝市&フリーマーケット フリマには見向きもせずw

●広場で紙飛行機

●帰りもぷらぷらと

●大好きなミニ小屋

 

●NIKE+GPSで走ってます!

●ジョグ通算552日目、連続出走504日目。目標体重の72.0kgまであと5.8kg 。

 

●目標達成のその日まであと???日

●Twitter呟きから

★あせらず ゆっくり ゆる~り ゆるりジョグでいきましょう!

思い出のアビ&今日ジョグ 101127 iPhone&NIKE+ GPS ~ アースジョグ551日 5435.41km〓連続出走503日〓

☆アビ思い出の一枚または二枚…2005年5/11撮影 11歳のアビ。

●これからの季節なくてはならないホッコリカイロ

 

★今日ジョグ

さて、本日摂生10日目。

昨日の成績

消費カロリー:2797 kcal

摂取カロリー:2666 kcal

摂生カロリー:131 kcal(累計3465 kcal)

本日体重:400g増の 77.7 ㎏(累計300g増) 摂生になっていないw

 

☆体の疲れを睡眠延長で治療中w 4:30起床を7:00にまで太っ腹延長。両足の疲れは特に顕著で自覚できるほどに疲れてますw 整骨院でマッサージ受けましたが、自宅のマッサージ機と大差ないので止めました。その代わりの睡眠延長です。

 

●イイ空、そして下の白い点で写っているのは白鳥w

●紅づく六甲

●靴履歴

 

●NIKE+GPSで走ってます!

●ジョグ通算551日目、連続出走503日目。目標体重の72.0kgまであと5.7kg 。

●目標達成のその日まであと???日

●Twitter呟きから

★あせらず ゆっくり ゆる~り ゆるりジョグでいきましょう!

思い出のアビ&今日ジョグ 101126 iPhone&NIKE+ GPS ~ アースジョグ550日 5428.86km〓連続出走502日〓

☆アビ思い出の一枚または二枚…2005年5/11撮影 11歳のアビ。

●耳をすませばにでてきたあの猫の人形の目みたいな

●なんか捕まえてますが、捕まえたためしがないw

★今日ジョグ

さて、本日摂生9日目。

昨日の成績

消費カロリー:3053 kcal

摂取カロリー:2506 kcal

摂生カロリー:547 kcal(累計3334 kcal)

本日体重:600g増の 77.3 ㎏(累計100g減)

☆定期便の腰の痛みがやってきそうな気配を感じた昨日。明けて今日もその気配はそこはかとなく漂いつつw

昨日発見した武庫川の白鳥が気になり、今日もジョグついでに見に行ってきた。岸辺で暫く写真撮りながら観察していると、なんと向こうから近づいてくるので結構人馴れしてるよう。

通りかかった散歩中のおじさんに尋ねたら、去年も来ていたそうで、人間から餌をちょくちょく貰っているみたい。一応怪我をしていないか様子を見たが大丈夫なようなのでひとまず安心、ジョグの楽しみが増えた。

●今朝は暖かく穏やかな光

●月ものんびり

●影だとカッコよく映るw

●さて、白鳥!流石に優雅な泳ぎっぷり

●公園戻っていつもジョグ

●靴履歴

●雲一際白く エフェクトで

●NIKE+GPSで走ってます!

●ジョグ通算550日目、連続出走502日目。目標体重の72.0kgまであと5.3kg 。

●目標達成のその日まであと???日

●Twitter呟きから

★あせらず ゆっくり ゆる~り ゆるりジョグでいきましょう!

思い出のアビ&今日ジョグ 101125 iPhone&NIKE+ GPS ~ アースジョグ549日 5420.68km〓連続出走501日〓〜清荒神あくまき買物ジョグ

☆アビ思い出の一枚または二枚…2005年5/10撮影 11歳のアビ。

●これぞ猫

 

★今日ジョグ

さて、本日摂生8日目。

昨日の成績

消費カロリー:2791 kcal

摂取カロリー:2538 kcal

摂生カロリー:253 kcal(累計2787 kcal)

本日体重:100g減の 76.7 ㎏(累計700g減)

 

☆500日走り続けた昨日、そして501日目の今日。凡人に一足飛びなどあるはずもなく、ただただ積み上げるのみ。そうして重ねたものは日増しに強度を増し、揺らぐことのない芯を作ってくれると信じて。

とか言いながら、カラダが疲れていることは事実のようで、睡眠時間延長が続くここ数日w 暗い夜明け前を走るより、紅葉楽しめる日中ジョグが楽しいというのも少しの事実w

その楽しみのために今日は清荒神ジョグ!急遽決定!てっぺんの出店であくまき買って帰ってくるジョグですw

 

●いきなり境内の紅葉

●武庫川河川敷まで降りてきてしばし写真タイム!

●そして河川敷を少し走ると目に入ってきた白い鳥!普段見る白鷺のそれとは違う大きさに白鳥?

●武庫川に白鳥が来ているとは!

●途中撮るのを忘れて走り終えての靴履歴

 

●NIKE+GPSで走ってます!

●ジョグ通算549日目、連続出走501日目。目標体重の72.0kgまであと4.7kg 。

●目標達成のその日まであと112日

●Twitter呟きから

★あせらず ゆっくり ゆる~り ゆるりジョグでいきましょう!