今日ジョグ!100531 iPhone&NIKE+ ~ アースジョグ365日 3926.46km〓連続出走323日〓

今朝は宵 見上げて見合う 月と陽と

5年半越しの悩みのタネであった低周波の問題からどうやら開放されたかも!複合的要因と判断されてから1年弱、最大の原因であった老朽化した機械室の換気扇の交換に漕ぎ着けたものの、一つの要因が取り除かれただけでは振動音が止まりません。これ以降苦しめられ続けられたのが就寝時に始まる振動音。ほぼ毎日のように繰り返されるこの原因が分かりません。外部からの助言、情報も色々とありましたが、そこに惑わされること無く自身で調査を開始したのが5月の初め、今までは音から逃れることばかりを考えていましたが、この1ヶ月はとことん音に向き合うことに!そして慎重に、丁寧に音を探ることで得た結論(ここはあえて書きませんがw)は見事的中。

苦情申し入れから2日、昨夜の就寝時もその音源から発せられる振動が出ること無く静寂に包まれた午後11時30分。サッカー日本代表強化試合、対イングランド戦を見終えて普段より少し遅い就寝時間ですが、今までならこの時間帯に振動が発生していることが多く、寝つくに寝付けない状態でした。実はこの日も振動音の確認はしていましたが、午後8時30分頃から10時(本当は9時までには鳴り止んで欲しいのですが、まだマシです)までには鳴り止んでいましたので、以後鳴らないことは分かっています。このことが決定的にこれまでと違うこと!精神的負荷が取り払われたことで横になるとすぐに眠りに!そしてなんと信じられなくらい深い眠りを体験して目覚めたのは午前2時過ぎ。以降は何故か頭の中もスッキリで、そのまま音楽とツイッターを楽しみながら日の出を待って久しぶりの早朝ジョグに!安心して眠れることのなんと嬉しいことか!www

出走してしばらく走ると、目の前で車が衝突!お互い怪我はなかったようですが、旧街道が残る街並み故、ほそーい道から飛び出してきたおばちゃんの車がそこに通りかかったプリウスの側面にドッカーン!これは車に気をつけろという暗示か?などと考えながらジョグ続行。それにしてもここ数日でなんか悪いものが全て落ちていった気がしますw

★下の写真は本日の風景他、気になるモノなどをカメラアプリ『QuadCamera』や『ToyCamera』他色々を気分で使い分け。

●気持ちの良い朝を迎えられた本日は朝日の写真を!気持ち新たな再出発な一日の始まりです。

●タイムワークアウトは60分。いつもと同じが大切です!
●ジョグ通算365日目、連続出走323日目。目標体重の72.0kgまであと3.7kg 。

●目標達成のその日まであと?日!

本日のtwiike…..今日は?位です。

●Twitter呟きから

★あせらず ゆっくり ゆる~り ゆるりジョグでいきましょう!

今日ジョグ!100530 iPhone&NIKE+ ~ アースジョグ364日 3914.52km〓連続出走322日〓

あたりまえ ねむれることの ありがたさ

様々な人間関係の中で、タイミングを逃すこと無く行動することの大切さを痛感した昨日。1日、2日と無為に放置することで後に招く被害の大きさを考えれば、落ち着いて用意周到に事を起こす!そして起こした結果得られたのが昨日の安眠。ともすれば忘れがちな日常の当たり前であることのありがたさ。寝すぎて首スジ寝違えましたw

最悪を想定すれば動かざるをえない状態であることを認識し、思い切って単身苦情の申し入れに!

付き合いの薄い(というか全く無い)関係では相手の得体が知れませんから慎重過ぎるくらい慎重に行動することが鉄則?

管理組合の行動を待っていたら遅きに失する恐れがあったための行動でしたが、個人的調査に要したこの1ヶ月、99%の確信と1%の不安を残しつつも結果オーライ!

★下の写真は本日の風景他、気になるモノなどをカメラアプリ『QuadCamera』や『ToyCamera』他色々を気分で使い分け。

●昨日の空の写真をtwitter友達の@ttachiさんにホメられたので今日は空一色!

●昼からのジョグは気持ち的に少ししんどい。今日は日曜ということもあるのでおやすみジョグ!(走らないというわけではなく、きままにという意味です)
●ジョグ通算364日目、連続出走322日目。目標体重の72.0kgまであと3.7kg 。

●目標達成のその日まであと?日!

本日のtwiike…..今日は?位です。

●Twitter呟きから

★あせらず ゆっくり ゆる~り ゆるりジョグでいきましょう!

今日ジョグ!100529 iPhone&NIKE+ ~ アースジョグ363日 3908.27km〓連続出走321日〓

人の世の 難しきかな 人の世で

人の世の中で生きることの難しさを痛感していますw ここ連日、真夜中の騒音のおかげで眠れぬ日々。昨日はさらに酷く、深夜2時頃まで続いた騒音のために睡眠サイクルはブチ壊され、2時間弱しか眠れませんでした。それでも走り続けてきたせいか、いつものように走ってみればいつものように走れてタイムワークアウト60分。眠さは消えませんが、気分はスッキリ!

★下の写真は本日の風景他、気になるモノなどをカメラアプリ『QuadCamera』や『ToyCamera』他色々を気分で使い分け。

●今日はiPhoneのネイティブカメラオンリー小細工は無し!

●今日も痛みと寝不足を耐えて、NIKE FREE RUN+で連続3日目のタイムワークアウト60分。
●ジョグ通算363日目、連続出走321日目。目標体重の72.0kgまであと2.2kg 。

●目標達成のその日まであと41日!

本日のtwiike…..今日は?位です。

●Twitter呟きから

★あせらず ゆっくり ゆる~り ゆるりジョグでいきましょう!

今日ジョグ!100528 iPhone&NIKE+ ~ アースジョグ362日 3896.83km〓連続出走320日〓

しばふのも なでとぶはおと こぎみよく

キレイに手入れされた公園の芝生の上をすれすれに遊び飛ぶ、燕の風切る羽音が聞こえてきそうな軽快な飛び姿を横目にタイムワークアウト60分。昨日同様腰に痛みがのこったままです。しばらくはこの状態が続きそうで憂鬱です。

ところで今日はiPadの発売日。世間のフィーバーぶりを横目に予約をしていない私は今日手にすることはありません。なのでお祭り気分を味わうこと無くいつもの通り淡々とw

★下の写真は本日の風景他、気になるモノなどをカメラアプリ『QuadCamera』や『ToyCamera』他色々を気分で使い分け。

●小さな赤い虫たちが活動していますが写真でも捉えられないくらいに小さい!

●ジョグ終了後休憩中にふと目をやった先にバラの花!

●今日も痛みを堪えながら、NIKE FREE RUN+でタイムワークアウト60分。
●ジョグ通算362日目、連続出走320日目。目標体重の72.0kgまであと3.3kg 。

●目標達成のその日まであと?日!

●本日のtwiike…..今日は?位です。

●Twitter呟きから

★あせらず ゆっくり ゆる~り ゆるりジョグでいきましょう!

今日ジョグ!100527 iPhone&NIKE+ ~ アースジョグ361日 3885.02km〓連続出走319日〓

からすずが 仲睦まじく 羽繕い

鳩はいろんな意味で嫌いですが、 雀と燕、それにカラスは大好きです。そんな今朝は、走っていると目に入ったのが真っ黒な塊。一瞬何が転がってるのかと思ったら、2羽のカラスが仲良くひっついて羽繕い。先日は本降りの雨の中、芝生に上がって一休みしているカルガモ3羽と思いきや、休日のバーベキューで放置されたままの大きな石が3つ転がっていたものだから今日は何かと思ったら真っ黒なのに可愛いからすず!w 走っているとここ数日のぶと(ぶよ)を始め色んなものが目に飛び込んできます。楽しくもあり楽しくなくもありw

★下の写真は本日の風景他、気になるモノなどをカメラアプリ『QuadCamera』や『ToyCamera』他色々を気分で使い分け。

●痛みを堪えながら、NIKE FREE RUN+でタイムワークアウト60分。
●ジョグ通算361日目、連続出走319日目。目標体重の72.0kgまであと3.2kg 。

●目標達成のその日まであと?日!

●本日のtwiike…..今日は?位です。

●Twitter呟きから

★あせらず ゆっくり ゆる~り ゆるりジョグでいきましょう!

NIKE 10ACのポンチョ

iPadよりも欲しかったもの!それが今回のポンチョ!なんでやねんなツッコミは受け付けませんが、もちろんジョグのためのアイテムです。この10AC、総合格闘家・宇野薫選手とナイキが共同開発したトレーニングアパレルコレクションで機能性に富んだアイテムを数多くリリースしています。

これまで雨の日はナイロンのフードパーカーが定番でしたが、腕に巻き付けるiPhoneは防水ケースに入れているとはいえ露出状態でしたので、防水ケースの経年劣化を考えるとこのポンチョの下に隠れる方が当然危険度(即ちiPhoneの水濡れ)は下がります。パッカブルタイプのため鞄に忍ばせておけば折りたたみ傘の替わりにもなりますし、ちょうど長年愛用していた折りたたみ傘がつい先日潰れたこともあって、これで代用しようかとも考えています。

●ご覧の通り見た目は普通のポンチョですが、ディテールは気が利いています。袖先となる部分には親指を通す穴が設けられ、袖先を固定するためのスナップボタンも用意されています。そして過度のヒラヒラを防ぐ意味?の股下を通して前後の生地をつなぐ役目のベルトが用意されています。ミリタリーウェアのコートでよく見るディテールです!使い手の立場をよく理解した上のデザインが嬉しいお気に入りのアイテムです。

●背面に設けられたポケットにポンチョ自体を収納することで下の写真のようにコンパクトに納まります。

●ファブリックはもちろん防水で透湿機能があるもの。もちろん止水ジッパー!

●この富士山のマークは本来野外フェスでの使用を想定して作られたことを意味するのかな?

今日ジョグ!100526 iPhone&NIKE+ ~ アースジョグ360日 3873.60km〓連続出走318日〓

かずすくな 燕におはよ 5月末

ここ数年燕の数が目に見えて減っている我が町。数年前までは電線に肩を並べる数百羽もの燕の姿も今はなく、五月も末だというのに目にするのは目視で数えられる程度まで減ってしまいとても残念。一つには、悪意ある人間による雛の強奪。一時期かたっぱしから育児中の巣が破壊され雛が持ち去られるということが起きました。カラスの仕業も考えられましたが、巣の確認を行う不審者のこともあり、爬虫類の餌にでもされたのではないかと実しやかに噂されています。そんな燕の餌になるぶと(ぶよ)がその分数を増し、この時期走っていると向かいから口中、鼻の穴に飛び込んでくるという厄介な事態が多発するという悪循環!小気味良い燕たちの数が増えることを一人走りながら願う本日は、距離、タイム設定なしのぶらりジョグ。

★下の写真は本日の風景他、気になるモノなどをカメラアプリ『QuadCamera』や『ToyCamera』他色々を気分で使い分け。

●木の根元の森が深くなりつつあります。

●腰に新たな痛みが出てしまい、タイムワークアウト設定の60分をタップする事ができなかったw
●ジョグ通算360日目、連続出走318日目。目標体重の72.0kgまであと3.8kg 。

●目標達成のその日まであと?日!

●本日のtwiike…..今日は14位です。

●Twitter呟きから

★あせらず ゆっくり ゆる~り ゆるりジョグでいきましょう!