今日ジョグ 110228 iPhone&NIKE+ GPS ~ アースジョグ644日 6284.41km〓連続出走596日〓

☆アビ思い出の一枚または二枚…2006年8/24 撮影 12歳のアビ。

●白い髭は今でも形見w

 

★今日ジョグ

☆久しぶりのしとしととおもったら!

●オキタラアマオト。久しぶりの雨。雨の日は、それはそれでどういうスタイルで走るかという悩みで楽しめますw

今日は、NIKE NSWのフィッシュテールコートを雨具がわりに走ってみようと決めました。コートですが軽量防水なので風をはらむこと以外はあまり気になりません。

と、出る間際までそう思っていましたが、走れば全身汗だくになりますので当然コートも汗まみれ。コートの洗濯はなんか面倒臭いので10ACのポンチョで出走w

走り始めは小雨で、気にならない程度。しかし公園付く頃には土砂降りで本格ちゃん!

靴の中とパンツポケットに入れたポーターのキーケースはビショヌレで、おまけにNIKE+GPSのアプリは途中で止まったまま。気づかずそのまま帰宅で2kmちょい(実際5kmちょい)w

どうも終わり悪くてスッキリしない2月末。

今日はオトナシク明日に備える。

 

●雨をじっと耐える小さな命たち

●靴履歴 ゴアテックスの神通力もだいぶと薄れてきたようで、靴中ズブヌレ

 

 

●NIKE+GPSで走ってます!

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更新: 2011/01/14

 

●ジョグ通算644日目、連続出走596目。目標体重の72.0kgまであと6.5kg 。

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●目標達成のその日まであと305日

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●Twitter呟きから

★あせらず ゆっくり ゆる~り ゆるりジョグでいきましょう!

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Google Chrome の検索窓どこ?

昨日からGoogle Chromeを使い始めました。

で、一番に感じた不便が、今まで当たり前のように使っていたあの検索小窓。

何処にも見当たりません。

エクステンションなるものでカスタムするのかと思いましたが

そんな必要はありません。

入力するだけでした。アドレスバーに直接w

今日ジョグ 110227 iPhone&NIKE+ GPS ~ アースジョグ643日 6282.13km〓連続出走595日〓

☆アビ思い出の一枚または二枚…2006年8/22 撮影 12歳のアビ。

● そういえば、幼い頃から耳の中が綺麗だと絶賛されておりましたアビw

★今日ジョグ

☆朝は朝市、昼からブラジョグ
昨日の山ダメージが結構残っているのでジョグは昼から。しかし今朝は月一の朝市。
武庫川河川敷までウォーキングがてら行て帰って2.5km。
ビッグな大根200円。華奢な自然薯350円他、リュックに背負って帰っていい運動w

昼からジョグは公園行って走って歩いて繰り返し。ツイキャス遊びで6kmちょい!

春の陽気に、今年一番の賑わい見せる公園の賑やかさが嬉しいw

 

●海原白波

●靴履歴

●にぎわい

●緑濃さ増し

●鷺小魚啄む

 

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●ジョグ通算643日目、連続出走595目。目標体重の72.0kgまであと7.2kg 。

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●目標達成のその日まであと???日

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更新: 2010/07/19

 

●Twitter呟きから

★あせらず ゆっくり ゆる~り ゆるりジョグでいきましょう!

山抜けて、有馬温泉まであと少し! 今日ジョグ 110226 iPhone&NIKE+ GPS ~ アースジョグ642日 6275.74km〓連続出走594日〓

☆アビ思い出の一枚または二枚…2006年8/22 撮影 12歳のアビ。

● この眼の奥の輝きに魅せられてw

 

★今日ジョグ

☆山に行きたし、腰痛し

でも行ってきました。行くごとに少し先までを目標に、今日は少し奥のほうまで行って帰って17.9km。

山に入って直ぐに、iPhoneが音声出力不調に陥り、NIKE+のアナウンスはもちろん、音楽も全く聞こえなくなりましたが、自然の音をバックミュージックに気持ちの良いジョグを楽しめました。

途中には大きなリスが目の前を横切ってビックリ。日常生活の中でリスに遭遇するなど皆無ですので、嬉しくて嬉しくてw

気分良くしてタッタカ進んでいったら自動車道まで出てしまい、わたって向こうの縦走路に入ってもう少し。

帰宅してからルート確認した所、有馬温泉までそれほど遠くないところまで行ってたようでこれもビックリ。有馬温泉ジョグが現実味を帯びてきましたw

●塩尾寺がスタート地点

●休憩がてらワンコ一枚

●山は木だらけw

●この先が恐ろしく急な登り!

●今日はこのフェンスのところまで、ここで折り返し。

●転げ落ちたら死ぬでしょうw

●絶景も写真では絶景でなくなりますw

●この間、ずっとビデオ回していたので写真無し、塩尾寺から下って途中の湧き水ポイントで給水!

●甲子園大学の梅開花

 

 

●NIKE+GPSで走ってます!

●ジョグ通算642日目、連続出走594目。目標体重の72.0kgまであと5.3kg 。

目標達成のその日まであと44日

 

●Twitter呟きから

★あせらず ゆっくり ゆる~り ゆるりジョグでいきましょう!

今日ジョグ 110225 iPhone&NIKE+ GPS ~ アースジョグ641日 6257.81km〓連続出走593日〓

☆アビ思い出の一枚または二枚…2006年8/14 撮影 12歳のアビ。

● スイッチ入れば動きますよ!

 

★今日ジョグ

☆どんぴ効果で昨日は早起きするも….

今日はまた、もとに戻って二度寝堪能。というか足の疲労感が酷くて、相変わらず起き上がれない日々。

なのに昨日は意志の力が打ち勝って起きられたわけですがw

意志薄弱化w

今は、カラダが望むに任せておきます。

といいつつも、回ってきたタスキが重く肩にのしかかります(ウソですがw)。

ということで行って帰って10kmコースの清荒神さんへ!

帰りはツイキャスしながらのジョグ。しかしこんなの見ても楽しくないですねwまあ、ライフログということで。

 

●清荒神、鉄斎美術館脇の滝の折り返し地点w

●参道は楽しい表情が沢山あります!

●参道にゃんこ発見!

 

●NIKE+GPSで走ってます!

●ジョグ通算641日目、連続出走593目。目標体重の72.0kgまであと6.0kg 。

目標達成のその日まであと75日

●Twitter呟きから

★あせらず ゆっくり ゆる~り ゆるりジョグでいきましょう!

「湘南国際マラソン公認Nike+バーチャルレース デジタル完走証」を頂きました!

2011年1月27日、初めて走ったフルマラソン!たった一人の42.195km。しかしNIKEは見ていてくれましたw

湘南国際マラソン公認Nike+バーチャルレースに登録したのは去年の話。忘れかけていた頃にメールで開催の案内が!

正直走るつもりは無かったけれど、前日ベッドの中で何故か挑戦表明w

まあ、途中で写真撮ったり、スタバで補給したり、寄り道だらけで真面目なマラソンとは程遠いものはあるにしても、走りきったことの喜びは紛れもない事実。

そんな喜びの証として下のスクリーンセーバーが届きました!

 

彼がやってくるので早朝ジョグ 今日ジョグ 110224 iPhone&NIKE+ GPS ~ アースジョグ640日 6247.30km〓連続出走592日〓

☆アビ思い出の一枚または二枚…2006年8/14 撮影 12歳のアビ。

● アビ、何思う猫

 

★今日ジョグ

☆彼がやってくるので早朝ジョグ

彼とは覚醒する? @CDiPどんぴさん。

 

 

 

 

 

 

 

何故彼が我が家へやって来るのかは別立てでご紹介予定。

ということで、久々5:35のアラームで目覚めて5:45起き抜け成功。

6:00過ぎには見事出走するも、1km行かずに違和感と痛みでコース変更。清荒神を目指しての出走でしたが、敢え無く惨敗w

公園行って帰って4.5km。

残念。

山疲れをまだ引きずっているのかな?

 

●いきなり靴履歴

●あちこち張ってイタイのでストレッチ中w

●暖かい朝、ラジオ体操も人出多し

●市役所前のボロボロ陸橋

●明け方に、一雨あって、晴れ間が出そうな予感w

 

●NIKE+GPSで走ってます!

●ジョグ通算640日目、連続出走592目。目標体重の72.0kgまであと7.1kg 。

目標達成のその日まであと???日

●Twitter呟きから

★あせらず ゆっくり ゆる~り ゆるりジョグでいきましょう!