今日ジョグ!100131 iPhone&NIKE+ ~ アースジョグ247日

今日で1月も終わりです。瞬く間といった感のあるひと月でしたが、トータル走行距離は350kmオーバーで、目標の300kmは無事クリア。一日2走をする日が激減したため400kmの大台は厳しくなりつつありますが、この300kmは死守したいところ。

今日ジョグは先日同様タイムワークアウト60分での出走です。なんかこちらのほうがオキラクで楽しいのでほんと暫くこのスタイルでいきます。60分後の走行距離もお楽しみで、今日は昨日よりも少しだけ距離が伸びていて嬉しかったりします!

本日の風景(カメラアプリを気分で使い分けて撮影).....色々

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走り始めが軽快だったせいか、タイムもここ最近ではまずまず良い結果となりました。目指せ20秒台なのですが…..

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ジョグ通算247日目、連続出走203日目。

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目標体重の72.0kgまであと 3.7kg 。ヤッツケたカロリーの復讐か?

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目標達成のその日まであと…..?日

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本日のtwiike…今週は第5位スタートです。

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Twitter呟きから

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あせらず ゆっくり ゆる~り ゆるりジョグでいきましょう!

今日ジョグ!100130 iPhone&NIKE+ ~ アースジョグ246日

今朝のウェークアッププラスの番組中に東京マラソン出場予定のアナウンサー2人のトレーニングシーンを見かけ、コーチとして旭化成の選手だった方がまずは60分間走ることをあげておられたのを見て今日のNIKE+は初のタイムワークアウト60分で出走。あわせて腕の振りをシッカリ!というところも念頭にただもくもく5分毎のアナウンスを聞きながら60分完走。

60分走ですが、いつもの距離ワークアウトに比べてかえって走りやすいかも!な感想です。周回を意識せず時間の経過だけを頼りに気持ちがジョグに没頭、没入できるというか、意識の融け込み具合がいい感じでした。

暫くは60分ジョグを続けてみようかな!

60分完走後は本日発売の雑誌『Free&Easy』購入のため逆瀬川のキャップ書店に買物ジョグの今日ジョグでした。

本日の風景(カメラアプリを気分で使い分けて撮影).....色々

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昨日は滅多にない夜の飲み会!以前ならここぞとばかり食べまくっていたのですが、食が細くなたというか箸スピードが遅くなっていたことにビックリ!友人たちも一緒にビックリ!それでも久しぶりの外食で個々の食事のカロリーも不明のため体重増が少し心配でしたがヤッツケの意味でも1000kcalオーバーは満足な結果でした。

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ジョグ通算246日目、連続出走202日目。

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目標体重の72.0kgまであと 2.7kg 。昨日のカロリーヤッツケ成功のようです。

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目標達成のその日まであと…..36日

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本日のtwiike…第?位です。データがアップされません!

Twitter呟きから

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あせらず ゆっくり ゆる~り ゆるりジョグでいきましょう!

今日ジョグ!100130 iPhone&NIKE+ ~ アースジョグ246日

今朝のウェークアッププラスの番組中に東京マラソン出場予定のアナウンサー2人のトレーニングシーンを見かけ、コーチとして旭化成の選手だった方がまずは60分間走ることをあげておられたのを見て今日のNIKE+は初のタイムワークアウト60分で出走。あわせて腕の振りをシッカリ!というところも念頭にただもくもく5分毎のアナウンスを聞きながら60分完走。

60分走ですが、いつもの距離ワークアウトに比べてかえって走りやすいかも!な感想です。周回を意識せず時間の経過だけを頼りに気持ちがジョグに没頭、没入できるというか、意識の融け込み具合がいい感じでした。

暫くは60分ジョグを続けてみようかな!

60分完走後は本日発売の雑誌『Free&Easy』購入のため逆瀬川のキャップ書店に買物ジョグの今日ジョグでした。

本日の風景(カメラアプリを気分で使い分けて撮影).....色々

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昨日は滅多にない夜の飲み会!以前ならここぞとばかり食べまくっていたのですが、食が細くなたというか箸スピードが遅くなっていたことにビックリ!友人たちも一緒にビックリ!それでも久しぶりの外食で個々の食事のカロリーも不明のため体重増が少し心配でしたがヤッツケの意味でも1000kcalオーバーは満足な結果でした。

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ジョグ通算246日目、連続出走202日目。

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目標体重の72.0kgまであと 2.7kg 。昨日のカロリーヤッツケ成功のようです。

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目標達成のその日まであと…..36日

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本日のtwiike…第?位です。データがアップされません!

Twitter呟きから

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あせらず ゆっくり ゆる~り ゆるりジョグでいきましょう!

今日ジョグ!100129 iPhone&NIKE+ ~ アースジョグ245日

今日は連続出走201日目なのですが、当初の目標が200日でしたのでこれからはタイトル改め、寛平ちゃんのアースマラソンのゴマメバージョンのような『アースジョグ』としてみました。アースといっても地球一周分の4万kmなんてことを目指すつもりはこれポッチしかありません。今現在2500km程度走っていますので残りは37500km。今のペースで行けば月間300kmとして年間約3600km、約10年ちょい掛かる計算です。なので走り切るとは言い切るつもりもありませんし分かりません。w

しかしこのジョグを10年続けることができていれば自ずから達成していることになりますのであとは自分次第の運次第。

タイトル横の日数はジョグ開始日の2009年5/25日からの通算出走回数を表します。

本日の風景(カメラアプリを気分で使い分けて撮影).....色々

いつものコースは近くの高校のマラソン大会のため占領されていました。少し並走して話しかけたところ10kmマラソンとのこと、ゴール手前のダッシュ時に声をかけてしまい悪いことをしたとあとで後悔w

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今日は休もうとも思いましたが天気も良いのでお散歩ジョグでいつもの本屋立ち寄りコースのゆるりジョグでした!

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ジョグ通算245日目、連続出走201日目。

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目標体重の72.0kgまであと 3.7kg

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目標達成のその日まであと…..?日

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本日のtwiike…第3位です。

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Twitter呟きから

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あせらず ゆっくり ゆる~り ゆるりジョグでいきましょう!

今日ジョグ!100129 iPhone&NIKE+ ~ アースジョグ245日

今日は連続出走201日目なのですが、当初の目標が200日でしたのでこれからはタイトル改め、寛平ちゃんのアースマラソンのゴマメバージョンのような『アースジョグ』としてみました。アースといっても地球一周分の4万kmなんてことを目指すつもりはこれポッチしかありません。今現在2500km程度走っていますので残りは37500km。今のペースで行けば月間300kmとして年間約3600km、約10年ちょい掛かる計算です。なので走り切るとは言い切るつもりもありませんし分かりません。w

しかしこのジョグを10年続けることができていれば自ずから達成していることになりますのであとは自分次第の運次第。

タイトル横の日数はジョグ開始日の2009年5/25日からの通算出走回数を表します。

本日の風景(カメラアプリを気分で使い分けて撮影).....色々

いつものコースは近くの高校のマラソン大会のため占領されていました。少し並走して話しかけたところ10kmマラソンとのこと、ゴール手前のダッシュ時に声をかけてしまい悪いことをしたとあとで後悔w

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今日は休もうとも思いましたが天気も良いのでお散歩ジョグでいつもの本屋立ち寄りコースのゆるりジョグでした!

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ジョグ通算245日目、連続出走201日目。

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目標体重の72.0kgまであと 3.7kg

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目標達成のその日まであと…..?日

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本日のtwiike…第3位です。

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Twitter呟きから

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あせらず ゆっくり ゆる~り ゆるりジョグでいきましょう!

今日ジョグ!100128 iPhone&NIKE+ ~ 連続出走200日達成

この200日という数字ですが御存知の通りジョグの形を借りた友人への私なりの供養でした。大切な友人が入院していた病院がジョグコースから見えることもあり、いつしか走りながら語りかける日々となり、回復の祈願の意味も込めて走り始めた100日。しかし、その100日を待たずに友は逝き、知らせだけを受けたその日にもう100日は供養のために走り続けようと決心。面会も許されず、葬儀へは参列しませんでしたが、それでも何ら後悔はありません。良い思い出だけがちゃんと残っていますから!

と、しんみり話ではありましたが、そんな彼のお影で今の私は生前の彼ほどではないにしろ、スマートなカラダを手にいれることが出きたことは望外の喜び。日々彼に感謝の念を忘れませんw

さて、200日以降をどうするか?が目下というか今日の決断なのですが、今頭をよぎるのはアースマラソンを走る寛平ちゃんのコト。彼は今も走り続けています。そんな彼のことを考えるとこのまま暫く続けてみてもイイかな!とそんな気分です。

それとそれと!忘れてならないのがブログ『No Second Life』の主で、Twitter上でのお友達でもある『@ttachi』さんのこと。彼のブログとの出会いがなければジョギングに対するモチベーションを今日まで維持し続けられたかどうか!というくらいに影響を受けた方。彼のライフスタイルには憧れすら感じます。自己の管理を気持ちイイくらいにシッカリとされていて今の私の良きお手本です。

何にしても『走れることの素晴らしさ!』に感謝です。

本日の風景(カメラアプリを気分で使い分けて撮影).....色々

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暗黒世界のようですが宝塚歌劇場に向かって『ToyCamera』でシャッター切ったらこうなりました!

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一つの目標をクリアしてほっとしている図ですw

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今日もただ粛々と、距離ワークアウト10kmを走り切るだけ。5km地点での途中休憩は無し、タイム無視で走りきってみました。

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100日を乗り越え、本日で目標の200日達成です!

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これまでの出走記録も記念に掲載。ジョグスタートが2009年5/25日、連続出走開始が7/13日です。

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この100日という区切りについてですが、私の心の中でのお百度参りです。今はもう意味は無くなりましたが友人への供養の意味を込めて続けています。『そんなことは何の意味も無い』とご家族の方からは一笑に付された行為ですが、この100日で私自身は大きな減量に成功しましたので友人のおかげと感謝しています。

目標体重の72.0kgまであと 2.8kg 。こちらの目標達成はまだ先が見えません。

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目標達成のその日まであと…..41日

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本日のtwiike…第2位です。

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Twitter呟きから

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あせらず ゆっくり ゆる~り ゆるりジョグでいきましょう!

今日ジョグ!100127 iPhone&NIKE+ ~ 連続出走199日目

午前からの仕事のため早朝ジョグはお休み。午後3時過ぎに帰宅後そのまま着替えての午後ジョグでした。カラダをほぐし忘れてそのまま出走したためか、出走後すぐに足に張りを感じつつも、午前中に結構歩いたため距離ワークアウトは帰宅コースを含めた10kmコース。いつもより少し短めで何とか無事完走。

本日でジョグ連続出走199日目。明日はとうとう目標の200日ということになります。まさかこんなことになるとは思いもよりませんでしたが、おかげ様で大きな故障も無く、なんとか走ってこれました。

本日の風景(カメラアプリを気分で使い分けて撮影).....色々

仕事からの帰り道ショット

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仕事の時は脱ぎ履きし易いスリッポン!お気に入りの『グラネロ』です。パンツはリーバイス577。

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こちらはいつもの公園からジョグ後のショット。夕方の月が綺麗です。

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カスタムワークアウトというのを試してみたところ、設定距離の数値が12.75kmでしたのでそのままワークアウト設定して出走しました!

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100日を乗り越え、次は目標200日!

  本日で100日+99日 ラスト1日です!

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この100日という区切りについてですが、私の心の中でのお百度参りです。今はもう意味は無くなりましたが友人への供養の意味を込めて続けています。『そんなことは何の意味も無い』とご家族の方からは一笑に付された行為ですが、この100日で私自身は大きな減量に成功しましたので友人のおかげと感謝しています。

目標体重の72.0kgまであと 3.1kg

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目標達成のその日まであと…..73日

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本日のtwiike…第?位です。

Twitter呟きから

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あせらず ゆっくり ゆる~り ゆるりジョグでいきましょう!