トレラン2回目 今日ジョグ 110131 iPhone&NIKE+ GPS ~ アースジョグ616日 6042.99km〓連続出走568日〓

☆アビ思い出の一枚または二枚…2006年6/2 撮影 12歳のアビ。

●寝てる姿は

●常にオモロく

 

★今日ジョグ

☆山に魅せられて

とかいうとカッコイイですが、あの爽快感を味わいたくて再アタック!

頂上まで登って、下りを駆け始めた時のあの一瞬の快感。

フルマラソンから4日目。筋肉痛も取れたので目線の先にある山を目指したわけですが、先日の時と違い、足の芯に疲れが残っていたのか、登りで既にバテバテ。

ちょいちょい歩きながら、なんとかテッペンへ。そして下りは別コース。

少し迷ってしまい、行ったり来たりを繰り返し、結構なロス発生。自衛隊演習場が隣接するために立ち入り禁止の多いことw

走行時間3時間強。しかし走った距離は約19km。GPSですから平面でしか捉えてくれません。

ウルトラ・トレイル・デュ・モンブラン…彼ら(トップランナーね!)はあの166km、それも4000m級の山越えを数度こなしながら24時間かけずにゴールするという。モンスターだw

 

●目線の先にはこれから走る山!

●いつもの中山寺から入ります。

●抜けるような青空!快晴です。

●気持ちだけでも願かけてw

●さて、山コースへの入り口へ

●今日はNIKE IDで作ったゴアテックス仕様のシューズ。偶然にもソールをトレイル用にしていたのです!

●冷え込み一段と厳しかったため、水場は氷。

●中山で一番見晴らしの良いポイント。テッペンまであと少し!

●そのソラ

●下りはじめて迷い始めw

●看板に少しビビリw

●一安心w

●岩場で靴履歴 トレラン用のソールのため、突き上げが軽減されて前回よりも快適!

●甲山

●清荒神さん境内

●木組みの美しさは日本建築ならでは!

●なんとか無事に第2回トレジョグ終了!

 

●NIKE+GPSで走ってます!

●ジョグ通算616日目、連続出走568目。目標体重の72.0kgまであと5.9kg 。

●目標達成のその日まであと60日

●Twitter呟きから

★あせらず ゆっくり ゆる~り ゆるりジョグでいきましょう!

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今日ジョグ 110130 iPhone&NIKE+ GPS ~ アースジョグ615日 6024.09km〓連続出走567日〓

☆アビ思い出の一枚または二枚…2006年6/2 撮影 12歳のアビ。

●まつげがクリンっと可愛いおめめ

 

★今日ジョグ

☆サッカーアジアカップと大阪国際女子マラソン見た後だから

ザックジャパン優勝を見届け明け方4時就寝。9時起床後、お昼からは大阪国際女子マラソン。赤羽選手が初優勝。去年の39km地点でのリタイアシーンを観ていただけに、今日の優勝は力強くかっこ良かった!もちろんサッカーは李忠成選手の華麗なボレーシュートに明け方の歓喜!

そんな今日ジョグは午後からの清荒神コース。フルマラソン明け3日目にして太ももの筋肉痛が消え去り、自分でもビックリ。

しかし飛ばさず、ゆっくりゆっくり。

 

●鉄斎美術館催し

●境内のソラ

●阪急宝塚駅ソラ

●宝来橋から歌劇を望む

●靴履歴

 

●NIKE+GPSで走ってます!

●ジョグ通算615日目、連続出走567目。目標体重の72.0kgまであと7.5kg 。

●目標達成のその日まであと???日

●Twitter呟きから

★あせらず ゆっくり ゆる~り ゆるりジョグでいきましょう!

今日ジョグ 110129 iPhone&NIKE+ GPS ~ アースジョグ614日 6012.66km〓連続出走566日〓

☆アビ思い出の一枚または二枚…2006年6/1 撮影 まだ12歳のアビ。

●お気に入りの枕で

 

★今日ジョグ

☆フルマラソン 完走したのに 体重増

てっきり減るもんとばかり思っていた体重が、増加の一途。

ダメージが残るため、昨日、今日と距離少なめで余計に増w

食べてる量は普段とあまり変りなく、いったい何事なのか?筋肉量が急に増えた?そんなこともなさそやし?

80オーバーは危険水域なので摂生スイッチオン!

 

●今日は凧揚げ大会

●雀の学校木のてっぺん

●靴履歴

 

●NIKE+GPSで走ってます!

●ジョグ通算614日目、連続出走566目。目標体重の72.0kgまであと8.1kg 。

●目標達成のその日まであと???日

●Twitter呟きから

★あせらず ゆっくり ゆる~り ゆるりジョグでいきましょう!

今日ジョグ 110128 iPhone&NIKE+ GPS ~ アースジョグ613日 6007.17km〓連続出走565日〓

☆アビ思い出の一枚または二枚…2006年5/31 撮影 まだ12歳のアビ。

●ばあちゃんに抱かれて

●ぐるじい〜w

 

★今日ジョグ

☆ほんとの勝負はフルマラソンの翌日、すなわち今日ジョグ!

フルマラソン走って、次の日はボロボロで走れないというのは 今日ジョグの本意ではありません。

それもあってこれまでフルに挑戦できなかったのは紛れもない事実。しかし昨日のフルは自分でエントリーし、自分への約束事ですから走らないわけにはいきません。

自分へのウソに慣れてしまうことほど恐ろしいことは無いですからw

とはいっても、太もも筋肉痛でパンパンのため、キロ7分のとろ〜りペースw

 

●幸先良く、メジロのちびちゃんに遭遇

●いつも目線の先にある山、ここのテッペンを走ったなんて何だか不思議

●靴履歴

●低い冬雲

 

●NIKE+GPSで走ってます!

●ジョグ通算613日目、連続出走565目。目標体重の72.0kgまであと7.3kg 。

●目標達成のその日まであと???日

●Twitter呟きから

★あせらず ゆっくり ゆる~り ゆるりジョグでいきましょう!

湘南国際マラソン公認Nike+バーチャルレースに参加! 今日ジョグ 110127 iPhone&NIKE+ GPS ~ アースジョグ612日 6001.89km〓連続出走564日〓

☆アビ思い出の一枚または二枚…2006年5/28 撮影 まだ12歳のアビ。

●美しきかな、その横顔

 

★今日ジョグ

☆人生初のフルマラソン 既にコリゴリとかw

昨年に発表があって直ぐにエントリーしていた「湘南国際マラソン公認Nike+バーチャルレース」のフルの部!

ずっと頭に引っかかってましたが、そうこうするうち、とうとうデーターアップ期間が来てしまい、ますます追い込みが掛かってしまいました。

昨日のトレジョグで山を17kmほど走ってみましたが、アップダウンを乗り越えても足への負担が無かった事に気を良くし、もしかしたらやれるかも!な気持ちへと傾き、就寝時にひたすらコースのイメージング。

目覚めてみれば既にやる気は醸造されて本気になってましてw

それでも初の試み。これまでの最高距離が30kmちょっとで、これもかなり休み休み。不安だらけのスタートですが、ペースを上げずシンドくならないよう、ゆっくりゆっくり歩を進めます。

誰の応援もなく一人旅。変わる景色が助けとなって、少しずつですが確実に距離を稼ぎます。

たしか大阪城でハーフをクリア。ぐるり一周して御堂筋のNIKE OSAKAを目指します。ここでほぼジャスト30km。到着時間が早すぎてショップはオープン前。この時点で用意してきた500mlの水が空っぽに。

帰りのために調達せねばと、上る御堂筋の本町スタバでエネルギー補給のドーナツついでに氷入のお水を満タンにして頂きました!

この帰りがキツカッタ!30kmを越えたアタリから足に”くる”ということは情報として得ていましたが、まさにキタ!鉛が入ったかのように重くなり足が上がらない。当然ペースも落ちてえっちらおっちら状態です。

帰りのコースに阪急神戸線の電車道沿いを選んだのは、もちろん走りきったら電車で帰宅するためw

園田付近でゴールを迎え、汗臭い、本当に汗臭い状態で乗車。周辺の皆様には大変申し訳ないコトしました。

 

●走り始めはツキのソラ

●武庫川河川敷沿いをひた走り2号線へ。尼崎!大阪入りやとおもったら兵庫県でしたw

●外気温は0℃ 走れば寒さは感じない。

●淀川大橋手前で朝日が顔出し

●いっきに大阪城

●久しぶり!

●ごつい!

●カッコイイねえ〜

●目指したのはここNIKE OSAKA

●もちろんお向かいはApple Store

●ここまで何も食べていないため、エネルギー補給

●この水のおかげで終盤大助かり!

●息を吹きかえして、大阪駅前の歩道橋通過

●阪急沿いの罠、JRの貨物線路で待ちぼうけ。5分くらい足止め食らう。

●走り続けて、走り終えた直後

●だいぶと駅から逸れてしまったため、歩いて移動。

 

●ここで役立ったのがこのアプリ「駅どこ?」このあぷりで最寄り駅を探しました。

駅どこ? 1.0.3(無料)

iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 4.2 以降が必要

駅どこ? 1.0.3
カテゴリ: ナビゲーション
価格: 無料 App
更新: 2011/01/26

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●辿り着いた阪急園田駅のホームで靴履歴

●以上のように、写真撮り撮り、信号待ち待ちなフルマラソンだったのでタイム的にはかなりのロスがありましたが、タイムを狙って走ったわけでは無く、フルの距離を走るというのが大目的!

自分との約束を果たせたことが一番の成果ということで本ミッションは大成功w

 

●NIKE+GPSで走ってます!

●ジョグ通算612日目、連続出走564目。目標体重の72.0kgまであと6.1kg 。増えてるしw

●目標達成のその日まであと81日

●Twitter呟きから

★あせらず ゆっくり ゆる~り ゆるりジョグでいきましょう!

ヘナチョコ・トレイル・デュ・ロッコウ 初めてのトレイルランニング 〜 今日ジョグ 110126 iPhone&NIKE+ GPS ~ アースジョグ611日 5959.68km〓連続出走563日〓

☆アビ思い出の一枚または二枚…2006年5/25 撮影 まだ12歳のアビ。

●まあ、いつも気持ち良いところを

●邪魔して睨まれてたわけでw

 

★今日ジョグ

☆先に立つ後悔は無し

しかし先に立たないからこそ突き進めることもあり。

以前から気になっていた中山寺の奥の院。前回走ろうとした際は夕暮れ間近だったこともあり途中で引き返してしまいましたが、今日は午前ジョグですので一気に突き進んでみましたw

まさかあんな登山道などとは露知らずw

走りながら、これってトレイルランニング?などと考えながら、間違いなくトレイルランニングやん!ということで嬉しくなりながらもゼイゼイ、ハアハア。

実は昨日2008年の「ウルトラ・トレイル・デュ・モンブラン」での鏑木毅さんの姿を見たばかり(といっても6回目)で、脳内感化された状態にあったことは紛れもない事実。あれに比べればヘナチョコすぎるのですが、それでも本人にとっては初めての本格トレイルラン!平坦な道を見つけては少しでも走るという彼の姿勢を見習いえっちらおっちら。途中すれ違う登山者さんと、気分のよい挨拶をかわしながら、気持ちの良い空気に包まれて最高!と感じる瞬間が多々訪れる快感。

 

●中山寺経由はお気に入りのコース

●いつものように門前でパチリ

●展望台で下界見下ろしw

●遠くの甲山を望む

●未知の道はここからw

●取り敢えず山頂を目指します!たったの2kmですしw

●もろ山道!

●お洞のお地蔵さん

●登り続けると見晴らし良いポイント発見!遠くには神戸港

●山頂まで600m

●案の定、雪が!

●ちょいと靴履歴 ランニングシューズで来てしまいましたw

●中山寺の奥の院に到着

●山のテッペンに立派な社

●ここから清荒神を目指します。たったの3km

●途中途中の標識が助けです。この下りでは誰にも会うこと無し。

●流石に走って降りることも出来ず、ビビリながらゆっくりとw

●こちらからも甲山

●だいぶ下だってきました。清荒神さんの駐車場の少し上。

●いつもの参道

●途中、突き抜けた感がありましたが、帰宅してみたらやっぱり!靴下突き抜けてましたw

※山道の、たったの「何キロ」はナメたらいかんことを実感!30kmは走った感覚だったのがその実…..w

 

●NIKE+GPSで走ってます!

●ジョグ通算611日目、連続出走563目。目標体重の72.0kgまであと5.9kg 。

●目標達成のその日まであと60日

●Twitter呟きから

★あせらず ゆっくり ゆる~り ゆるりジョグでいきましょう!

[NIKE]RUN Fwd 第7走者として〜今日ジョグ 110125 iPhone&NIKE+ GPS ~ アースジョグ610日 5942.39km〓連続出走562日〓

☆アビ思い出の一枚または二枚…2006年5/5 撮影 まだ12歳のアビ。

●帽子遊び、というか遊んでもらってw

●直ぐに飽きられてw

 

★今日ジョグ

☆ナイキのタスキを受け取って

【NIKE】THE GLOBAL EKIDEN RELAY-RUN Fwdという駅伝イベントの第7走者として今朝タスキを受け取ったので、ちょい気合が入って清荒神さんから宝塚歌劇場コースの11.4km。

自分でもイベント登録していますが、今日は@mst47さんのチームの一員として東京の@ttachiさんからタスキを受け継ぎました。このタスキは直様@march_hare3さんへ引き継ぎ完了!

タスキはどこまで続くやら。

 

●祈りの蝋燭

●荒神さんの一番奥

●下る坂道のソラ 高低差100mの下りは結構キツイ

●宝塚ホテル横

●玄関前で靴履歴

 

●NIKE+GPSで走ってます!

●ジョグ通算610日目、連続出走562目。目標体重の72.0kgまであと6.1kg 。

●目標達成のその日まであと66日

●Twitter呟きから

★あせらず ゆっくり ゆる~り ゆるりジョグでいきましょう!