Good!Nike Knee High Compression Socks 今日ジョグ 110531 iPhone&NIKE+ GPS ~ アースジョグ736日 7281.55km〓連続出走688日〓

☆アビ思い出の一枚または二枚…2007年03/25撮影 12歳のアビ。

●ベッドの上の神様

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★今日ジョグ

☆走りながら痛み調整

って書くと、なんか凄いテクな感じ。

ずっと走っていると、普段仲良しの痛みとそうでない痛みはハッキリ認識できますw

その仲よくない痛みが昨日から右フクラハギに発生し、今朝の今日ジョグが大丈夫か心配でした。

まあ大丈夫なんですがw

少々大丈夫でなくても今日ジョグなのでもちろん走ります。なので今回はニーハイのコンプレッションソックスを試します。

故障することを思えば、試せるものは、試せる範囲で試すべき!

このソックス、4月末にイギリスのスポーツ系Webショップ「Wiggle」で購入していたNIKEの物で、放ったらかしになってました。

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●1足1314円 国内価格は2000円位かな?色違いで2足購入です。

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昨夜試着したところ、思いのほか装着感が良くて、今日のジョグでの成果が楽しみでしたが、ちょっとビックリな結果にびっくりw

ここ数ヶ月、キロ6分超のペースで10kmというのが当たり前だったのが、コンプレッションニーハイソックスを装着した今日、キロ5分31秒!

今日の変化は足の痛みとソックスを変えたことだけ。

あとは普段と変りなく、何時もの痛みはイツモノトオリ、カラダにマトワリツイタママ。

走り始めから明らかな違いは感じていたものの、10km通してこのペースを維持できたことは、かなり大きな成果です。(あくまで自分的にねw)

毎日走るから分かること。

色々。

痛みに敏感に、臨機応変に反応対応して走り乗り切る。

生きることに通じるノウハウ。

そんなことを毎日のジョグの中で教わっているようないないような。

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●晴れる予感

●@清荒神参道 3にゃんず

●@清荒神参道 4にゃん

●@清荒神参道 5にゃん 今日はブラッキーブラザーズの姿見えず残念

●@清荒神参道

●@清荒神清澄寺

●@手塚治虫記念館

●@宝塚大劇場 は右手にございますw

●池の亀吉、出撃口でどうしようかと迷い中(写真では分からないw)

●靴履歴&ニーハイコンプレッションソックス!

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●NIKE+GPSで走ってます!

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iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 4.0 以降が必要

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更新: 2011/01/14

 

●ジョグ通算736日目、連続出走688目。目標体重の72.0kgまであと3.0kg 。

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更新: 2010/10/19

 

●目標達成のその日まであと81日

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更新: 2010/07/19

●Twitter呟きから

★あせらず ゆっくり ゆる~り ゆるりジョグでいきましょう!

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夢酔ジョグ! 今日ジョグ 110530 iPhone&NIKE+ GPS ~ アースジョグ735日 7267.55km〓連続出走687日〓

☆アビ思い出の一枚または二枚…2007年03/22撮影 12歳のアビ。

●存在の幸せ

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★今日ジョグ

☆夢酔ジョグ

その実無睡ジョグ。

数年に一度有るか無いかの徹夜明け。ジョグ時間を迎えカラダが反応いいざ出走!

台風2号は温帯低気圧に変わったものの、暴風吹き荒れ進むカラダを押し返すw

寝ずのカラダにキツ過ぎて、さすがに今日はショートで5km。

コースは久々公園ぐるりで、にゃんこ無し!

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●@末広中央公園 荒れ狂う武庫川

●@末広中央公園 靴履歴

●@末広中央公園

●@末広中央公園

●@末広中央公園 宝塚市役所

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●ジョグ通算735日目、連続出走687目。目標体重の72.0kgまであと3.7kg 。

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iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 3.0 以降が必要

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●目標達成のその日まであと???日

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●Twitter呟きから

★あせらず ゆっくり ゆる~り ゆるりジョグでいきましょう!

息するように 今日ジョグ 110529 iPhone&NIKE+ GPS ~ アースジョグ734日 7262.06km〓連続出走686日〓

☆アビ思い出の一枚または二枚…2007年03/19撮影 12歳のアビ。

●むぎゅっ!

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★今日ジョグ

☆起きたら大雨

起きたら晴れの日、曇の日、そして今日のような大雨の日。

それだけ。

なるべく4:30に起きて、

なるべく5:00までに出走して、

なるべく7:00までに諸事済ませて、

まあ、そんな感じで。

雨の日は走らないという方が多いようですが、

息するが如く、毎日走る今日ジョグでは、お天気は毎日の一部、ジョグの一幕。

晴れの日は晴の格好、雨の日は雨の格好。

そんな今日はiPhoneを防水ケースに入れて、ポンチョかぶって準備完了w

今日も定番、清荒神さんまで行って帰って10kmちょい。

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●窓外雨音聞こえるほどの日はこれにiPhone入れて。

●@清荒神清澄寺 本日1にゃん、2にゃん だけw

●@清荒神参道 黒すぎブラッキー

●@清荒神清澄寺

●@清荒神清澄寺

●ポンチョ

●靴履歴 靴中冠水

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●NIKE+GPSで走ってます!

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iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 4.0 以降が必要

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●目標達成のその日まであと77日

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●Twitter呟きから

★あせらず ゆっくり ゆる~り ゆるりジョグでいきましょう!

梅雨だそうで 今日ジョグ 110528 iPhone&NIKE+ GPS ~ アースジョグ733日 7251.92km〓連続出走685日〓

☆アビ思い出の一枚または二枚…2007年03/19撮影 12歳のアビ。

●がおたん

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★今日ジョグ

☆それがどうした梅雨

雨降る朝でも変わらない。変わるはiPhoneケースのみw

毎日のジョグこそ今日ジョグ。

例年よりもかな〜り早く梅雨入りしたそうですが、早く明けてくれるなら結構!

痛んだ足には小雨降る程度の空模様は却ってありがたく、おまけに人の出少なく、我物の道。

今朝は4:30のアラームを止めたその一瞬、瞼を持ち上げる間なく、あゝ二度寝。

再び目覚めた5:30の敗北感w

諸事済ませて準備して、6時過ぎ出走。雨上がり&土曜の朝ということもあって、何時もと変わらないヒッソリ感が気分良く。

猫写真に満足しながら、今日も足痛ゆるりジョグ。

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●@武庫川河川敷 頭隠して尻尾だ出してにゃあ!

●@武庫川河川敷 蜘蛛の巣の雫

●@清荒神参道

●@清荒神参道

●@清荒神参道 ブラッキー1号が出てきてくれた!

●@清荒神参道 ブラッキー2号

●@清荒神参道 ブラッキー1号

●@清荒神清澄寺

●@清荒神清澄寺

●@清荒神清澄寺

●@清荒神清澄寺

●@大林寺参道

●@大林寺 今晩シンガポールで行われるフルマラソン。無事完走できるようにお参り!宜しくお願いしますねw

●@大林寺参道

●@宝塚大劇場

●飛行機&カラス

●靴履歴

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●ジョグ通算733日目、連続出走685目。目標体重の72.0kgまであと2.7kg 。

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●目標達成のその日まであと42日

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●Twitter呟きから

★あせらず ゆっくり ゆる~り ゆるりジョグでいきましょう!

クセです! 今日ジョグ 110527 iPhone&NIKE+ GPS ~ アースジョグ732日 7241.46km〓連続出走684日〓

☆アビ思い出の一枚または二枚…2007年03/19撮影 12歳のアビ。

●あびたん

●なんや?

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★今日ジョグ

☆もうクセの領域

あっちこっち痛んではいるものの、スピード調整すれば10km走れるようになりましたw

ジョグを開始した当初、痛みにビビりながら走っていたことを思い出すと飛躍的な進化。

ここ半年、いや1年以上、スッキリとした状態で走った覚えがないほどに、どこか痛んだ状態。

毎日走る今日ジョグですから治すヒマがないので仕方ありません。諦めますw

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●梅雨入りしたから雨かと思いきや、ハレマー。

●ご近所にゃん!

●@武庫川河川敷

●@武庫川河川敷

●ソラとクモ

●@清荒神参道 1にゃん

●@清荒神参道 2にゃん

●@清荒神参道 3にゃん

●@清荒神参道 4にゃん 5にゃん

●@清荒神参道

●@清荒神清澄寺

●@清荒神清澄寺

●次は紫陽花

●取り壊し待つ社宅

●本日ラストにゃん!

●池に咲く花もまた

●靴履歴

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●ジョグ通算732日目、連続出走684目。目標体重の72.0kgまであと2.7kg 。

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●目標達成のその日まであと39日

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●Twitter呟きから

★あせらず ゆっくり ゆる~り ゆるりジョグでいきましょう!

やっぱり 今日ジョグ 110526 iPhone&NIKE+ GPS ~ アースジョグ731日 7231.28km〓連続出走683日〓

☆アビ思い出の一枚または二枚…2007年03/19撮影 12歳のアビ。

●どこぞのにゃんこが噂してるぜw

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★今日ジョグ

☆あらたな2日目

ですが、なんらいつもと変わらないのが今日ジョグです。

やっぱり思ったとおりw

「変化せず続ける中で日々変化し続ける」

ここに極意あり!とか言ってみる。

まあ、やっていれば分かることで、やっていなければ分からないこと。世はとても単純です。

複雑に見えるならそれはそう望んでいるだけのこと。

明日の今日ジョグは新たな3日目を単純に迎えるだけw

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●@清荒神参道 ブラッキーお出迎え?

●@清荒神参道 いつものもう1匹探していたら、あら!ブラッキー2号がw

●@清荒神清澄寺 なんだかApple

●@清荒神清澄寺 まだ一度も入館したことないw

●@清荒神清澄寺

●@宝塚大劇場

●未来のタカラジェンヌ。彼女たちはいつも6時半には学校に向かいます!

●向こう側のランナーさん こっちを意識してスピードアップw

●池の亀出撃!

●靴履歴

●曇りソラを走って帰宅してみれば、六甲いい天気

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●NIKE+GPSで走ってます!

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●ジョグ通算731日目、連続出走683目。目標体重の72.0kgまであと2.6kg 。

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Streaks – Motivational Calendar 3.1
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更新: 2010/10/19

 

●目標達成のその日まであと33日

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iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 3.0 以降が必要

Weightbot — 体重管理ソフト 1.6.1
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更新: 2010/07/19

●Twitter呟きから

★あせらず ゆっくり ゆる~り ゆるりジョグでいきましょう!

ただの2周年 今日ジョグ 110525 iPhone&NIKE+ GPS ~ アースジョグ730日 7221.20km〓連続出走682日〓

☆アビ思い出の一枚または二枚…2007年03/17撮影 12歳のアビ。

●2周年!ようがんばったな!っとは言ってくれませんかw

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★今日ジョグ

☆2周年、ただそれだけ。

それがどうした2周年。2年前の今日、ジョグを始めた。ただそれだけのこと。

怪我せずに、マイニチマイニチ飽きもせず。

自分を叩き起こすが如く、繰り返し自分を動かして、眠る何かを揺さぶり続けた。

そうこうしてたら、あら!2年。

何か変わった?

ハイ。

すべてが変わった!

え?

内も外も一新した感じ。

分かりやすいのは体重と体型。

分かりにくいけど心持ち。

ランニングは人生を変えるというコピーをちょくちょく目にします。

本当です。

ランニングに限ったことではないでしょうが、自分に用意された何かを見つけることができたなら、既に変われる準備は整っています。

僕の場合、たまたまそれがジョギングだっただけ。

未だに自分のことをランナーとは言いません。ただのジョガーw

ずっとジョガー。

無理せず楽しくゆるゆると、たぶん明日も今日ジョガー。

(タイトルの730日は2年間の通算。連続出走は文字通り)

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●気持ち良い始まり。

●@清荒神参道 1にゃん、2にゃん、ついでに1わん! 小さすぎてわからんね。

●@清荒神参道 3にゃん ブラッキー選手w(勝手に名前つけました)

●@清荒神参道 ブラッキーをブラッシングしたいw

●@清荒神清澄寺

●@清荒神清澄寺

●@清荒神清澄寺

●@清荒神清澄寺

●@清荒神清澄寺 日の出が祝福してくれていると勝手に思うことにしますw

●@宝塚大劇場

●@宝塚大劇場

●気になっていたので撮ってみたw

●まさしくターニングポイント

●ずっと行きたいと思っているが、いつも通り過ぎるだけw

●車道を走ると気分は一端のランナーw

●靴履歴、そして帰宅

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●NIKE+GPSで走ってます!

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更新: 2011/01/14

 

●ジョグ通算730日目、連続出走682目。目標体重の72.0kgまであと2.6kg 。

Streaks – Motivational Calendar 3.1(¥230)

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Streaks – Motivational Calendar 3.1
カテゴリ: 仕事効率化
価格: ¥230 App
更新: 2010/10/19

 

●目標達成のその日まであと30日

Weightbot — 体重管理ソフト 1.6.1(¥230)

iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 3.0 以降が必要

Weightbot — 体重管理ソフト 1.6.1
カテゴリ: 健康&フィットネス
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更新: 2010/07/19

●Twitter呟きから

★あせらず ゆっくり ゆる~り ゆるりジョグでいきましょう!