筋肉痛のち筋肉痛　今日ジョグ 110523 iPhone＆NIKE+ GPS ～アースジョグ728日 7198.77km〓連続出走680日〓

☆アビ思い出の一枚または二枚…2007年03/12撮影　12歳のアビ。

●主、ソファのｗ

★今日ジョグ

☆筋肉痛のち筋肉痛

昨日のNIKEランクラブはランニングアドバイザー MIDORIさんの指導のもと、公園でちょっとしたトレーニング。

普段特別走るために何か別メニューを行うことがない今日ジョグですので、ついつい力んでチカラも入ります。

おまけに普段使わない筋肉使用率が高く、やってる最中から筋肉イテテｗ　これ、若い証拠か？老いの証かｗ

そして、明けて今朝の今日ジョグですが、さらに痛み五割増し。

こんなのはジョグ初めて以来久々。

しかし、あれから2年が経過した今、その筋肉痛を纏った状態でも走れる10kmは大いなる進化と喜ぼう。

おまけに痛いから早く帰りたいのでペースアップｗ

●今日は1にゃんだけ！皆何処へ？

●＠清荒神清澄寺　入って

●＠清荒神清澄寺　階段登って

●＠清荒神清澄寺　奥まで行って

●靴履歴

●＠清荒神清澄寺　そして出て。これ以後雨でiPhone取り出せず写真オシマイ。

●NIKE+GPSで走ってます！

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iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 4.0 以降が必要

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●ジョグ通算728日目、連続出走680目。目標体重の72.0kgまであと4.1kg 。

iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 3.0 以降が必要

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●目標達成のその日まであと？？？日

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●Twitter呟きから

★あせらず　ゆっくり　ゆる～り　ゆるりジョグでいきましょう！