思い出のアビ＆今日ジョグ 101207 iPhone＆NIKE+ GPS ～ アースジョグ561日 5522.14km〓連続出走513日〓

☆アビ思い出の一枚または二枚…2005年6/18撮影　11歳のアビ。

●鰹節監視隊　隊長！

●鰹節検め　おこぼれ(σ・∀・)σゲッツ♪で旨さに痺れてる図ｗ

 

★今日ジョグ

さて、本日摂生２０日目。

昨日の成績

消費カロリー：2711 kcal

摂取カロリー：2669 kcal

摂生カロリー：42 kcal（累計1221kcal）

本日体重：200ｇ減の 77.9 ㎏（累計500ｇ増）…体重計に乗る前に昨日より少し減ったことが分かりましたｗ

 

☆足のあちこちに痛み点在ここ最近（特にｗ）。痛みはここ一年継続してるので慣れたものといえばそれまでですが、スッキリと走りたい。

今日は勇気を出して走らないこと（此処で言う走らないは、普段最低限度としている５ｋｍないし３０分走る続けることを下回ることを意味する）をココロに決めて出走するも。色々考え事してたら何時もと同じ７ｋｍちょい。

その甲斐あってか昨日より２００ｇ減の目方。

今日はSmartさんぽオヤスミ。明日はオイル交換。

もうすぐ金星に惑星探査衛星の「あかつき」が到着する。逆噴射12分が成功の鍵！さてどうなるか？

 

●一枚目から靴履歴　早朝の曇天は闇

●光がないと闇

●六甲雲多し

 

●NIKE+GPSで走ってます！

●ジョグ通算561日目、連続出走513日目。目標体重の72.0kgまであと5.9kg 。

●目標達成のその日まであと？？？日

●Twitter呟きから

★あせらず　ゆっくり　ゆる～り　ゆるりジョグでいきましょう！