体調に従う　今日ジョグ 110426 iPhone＆NIKE+ GPS ～アースジョグ701日 6892.9km〓連続出走653日〓

投稿日:4月 26, 2011 作成者: abi

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☆アビ思い出の一枚または二枚…2007年01/20撮影　12歳のアビ。

●ふとんむし

★今日ジョグ

☆体調に従う

山の緑が日に日に濃さ増し、美しい

そんな景色がいつも眼前

明日こそ行こうアッチ側　心に決めるもカラダ拒否ｗ

いつもの清荒神さんコースで我慢

どうも後半の下りを抜けたあたりでスネが痛み出すのが定番化

結構衝撃あるから、毎日走るとなかなか治りきらない

今日はネコにも会えず

なんだか物足りない　そんな今日ジョグｗ

●

●朝の六甲霞気味　昼から雨？

●＠阪急　清荒神駅

●＠清荒神　休憩ポジションの一枚は定番化ｗ

●＠清荒神

●下り坂にて、ウーハー効いた重低音に見上げたら自衛隊のヘリコ２機

●朝の踏切長い

●宝塚大劇場

●壁と窓が絵になる大劇場

●＠宝塚南口駅

●靴履歴

●NIKE+GPSで走ってます！

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更新: 2011/01/14

●ジョグ通算701日目、連続出走653目。目標体重の72.0kgまであと5.2kg 。

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●目標達成のその日まであと143日

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●Twitter呟きから

★あせらず　ゆっくり　ゆる～り　ゆるりジョグでいきましょう！

テスト

投稿日:2月 15, 2011 作成者: abi

テスト投稿です♪( ´θ｀)ノ

アーモンドチョコ消費ジョグ101024 iPhone＆NIKE+ GPS ～アースジョグ513日 5142.64km〓連続出走469日〓

投稿日:10月 24, 2010 作成者: abi

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昼間に録りためたWOWOWの映画を立て続けに鑑賞。気付けば手にはアーモンドチョコ。一箱完食したら胸ムカムカ。夕飯前にこの状態は頂けませんので、ムカつき消費するため本降り雨中5.5kmちょい！

久しぶりの本降りジョグで気が急いたらオマケに足も急いてタイムはキロ5分20秒を切る結果にビックリｗ

●NIKE+GPSで走ってます！

●ジョグ通算513日目、連続出走469日目。目標体重の72.0kgまであと4.6kg 。

●目標達成のその日まであと???日

●Twitter呟きから

★あせらず　ゆっくり　ゆる～り　ゆるりジョグでいきましょう！

おふかい2本立て！　AppBank Meets関西＆2度目の竹蔵　

投稿日:7月 19, 2010 作成者: abi

7月17＆18日と2日間連続で一大イベント！1つは梅田に集った70人（実際は恐らくそれ以上でしょうｗ）AppBank Meets関西と銘打ったもの！こちらは既に＠ttachiさんが速攻でブログに上げておられてたので既にご存じの方も多いかと思います。

大阪なう。その2 & その3 梅田でAppBank Meets 関西オフ 1次会 & 2次会突撃！

アプバン全メンバーが参加しておおいに盛り上がった今回のおふかい。Twitterでお話させていただく方が多く参加されていてあのアイコンの人は何処？な状態で楽しい人探しｗ　人に歴史あり　人にキャラあり　で面白い人盛りだくさん。普段このような会に自ら参加することはありませんが、とても楽しかった！というのが正直な感想。ヒロ＆タチさんに感謝です！

●会場上空、蒼い空が拡がる時間にスタートしましたが、

●陽もくれ始める頃には会場、大盛り上がりｗ

●カズエンドさんからはアップバンクのシール貼ってもらいましたよ！

●みなさん、ピンぼけ写真でごめんなさいｗ

も1つはiPhoneユーザーには名店の誉れ高き「竹蔵」さん。明石の聖地だ！ｗ　大将の@akamutsuさんとは普段猫仲間としてTwitterでお話させていただいていますし、なにを隠そう第一回の竹蔵会にも参加させていただいていましたので、帰ってきたぜ！なノリで参戦ｗ　といっても美味しいご馳走を頂く会なのですがwww　メンツは昨日の流れから東京、名古屋他からのゲスト多数で普段お話出来ない方とゆっくり話もできて非常に有意義な時間を過ごすことができました！

●このおじさん、関係者ではありませんが、三宮の駅で遭遇！ブルース・リーの関係者でもなさそうですが、写真を撮らないと失礼かと思い一枚。

●さてここからが竹蔵スタートｗ

●魚の絵が可愛い　うまい魚あります！　はい！ありまっせｗ

●おやおやヒロさんにトブさん　写真に取られるお店前、それも皆iPhone〜ｗ　信号待ちする車列からは興味津々な視線が投げかけられていましたｗ

●おっ！もう常連さんのくぐり方

●クーさんの細やかな配慮は凄いんです。

●実は写真のタチさんと僕はこの時既におなかペコペコｗ　この朝一緒に走って、朝食はトーストと珈琲、ヨーグルトのみ

●さて、念願の食事が始まります！突き出しとしては豪華すぎる内容にビックリ！気合いれすぎです大将！

●魚好きにはたまらない、甘みと旨みが活きの良さを物語る刺身

●さて、これは？

●松茸にハモ！絶妙です！因みにナシコさん、これが人生初ハモとのことでしたｗ

●お次は？

●お魚の名前忘れちゃいましたが、僕が一番気に入った味！大将これなんだっけ？（鈴木さんだっけ？）

●ウムを云わせない神戸牛のタタキが登場。お肉好きはたまらない逸品です！

●冷製の牛しゃぶ（だったよね？あれ、豚しゃぶ？）

●しまった！締めのお寿司撮るの忘れた〜　あ！金田さんの前にあるのは僕の寿司ｗ

そして、帰り際に大将から受け取ったのがおみや！帰宅後直ぐに冷やして夜のデザートに頂きました。これ地場の有名な和菓子屋さんのものなのでしょうか？とても美味しかった〜

コレ書いてる途中でタチさんが先に竹蔵紹介をアップ！早ｗ　関西なう。その5　来たぞ明石！悲願の竹蔵訪問！

そんなわけで、17＆18日の両日はとても有意義な場を得ることが出来たわけですが、それもこれも＠hiro45jpことヒロさんのオカゲ。＠ttachiことタチさんと念願の顔合わせもヒロさんから始まったことだし、domo Todo+の作者ユタカさんとお会いできたのも今回の会に参加したからこそ。

彼のおかげで自身の視界に広がりが出来たコトはホント感謝です。

今日ジョグ！100413 iPhone＆NIKE+ ～アースジョグ318日 3288.09km

投稿日:4月 13, 2010 作成者: abi

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まどろみの　上目に映る　力の芽

ホメオスタシスの一部と化したタイムワークアウト60分ゆるりジョグ。ときおり意識が遠のくというか、まどろむというか、ただひたすら走る中で思考停止した状態に陥ることがあります。そんな状態でふと上目に映った木の枝先に芽吹く新たな力に小さな幸せを感じたました。

そんな先の先の先くらいに所謂ランナーズハイといわれる状態があるのかな？などと思いながらの今日ジョグです。

●下の写真は本日の風景他、気になるモノなどをカメラアプリ『TiltShifitGen』や『ToyCamera』他色々を気分で使い分け。

今朝も生憎の小雨模様。止み間にiPhoneを取り出して写真を撮ろうとしましたが、2枚撮影したところでまた降り出したため撤収。

曇天、灰色の空、光が足りない。

●天候は小雨ですが気温高く、汗だくになりました。

●ジョグ通算317日目、連続出走275日目。目標体重の72.0kgまであと3.5kg 。

●目標達成のその日まであと708日！

●本日のtwiike…..現在第8位です。

●Twitter呟きから

★あせらず　ゆっくり　ゆる～り　ゆるりジョグでいきましょう！

今日ジョグ！100412 iPhone＆NIKE+ ～アースジョグ317日 3276.66km

投稿日:4月 12, 2010 作成者: abi

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山けむり　みち花けむる　春の雨

今年は早く咲いた桜でしたがなんのなんの先週一杯までなんとか花をもたせてくれて長くその姿を楽しませて貰いましたが、今朝の雨でそろそろ終りを告げておりました。また来年と。

昨日は午後からの2本目でナイキのニューシューズFREE RUN+を試したのですが、その影響がカラダにどうでるか注目しておりましたところ、微妙にカラダのあちこちに小さな痛みが出ています。果たしてこれはシューズがもたらす成果なのかどうかは今のところまだ不明。

ということで今朝は雨ですのでゴアテックスのエアストラクチャーで出走。タイムワークアウトはいつもの60分。

●下の写真は本日の風景他、気になるモノなどをカメラアプリ『TiltShifitGen』や『ToyCamera』他色々を気分で使い分け。

写真は先日買い物に出た際に心斎橋から梅田まで歩いて移動した途中で撮影した中之島中央公会堂です。いままでゆっくり眺める機会が無かったので、ちょうど良い機会とジックリ眺めてきました。

●久々の本格的な雨中ジョグでしたが、気温は高く汗だく。この時期服装に悩みます。

●ジョグ通算316日目、連続出走274日目。目標体重の72.0kgまであと3.0kg 。

●目標達成のその日まであと59日！

●本日のtwiike…..現在第18位です。トップは遠いw

●Twitter呟きから

★あせらず　ゆっくり　ゆる～り　ゆるりジョグでいきましょう！

今日ジョグ！100406 iPhone＆NIKE+ ～アースジョグ311日 3202.03km

投稿日:4月 6, 2010 作成者: abi

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今日も昼の空き時間を見計らっての2本目ジョグ。今朝同様LSD。とりあえず時間設定せず一曲目（それでも40分弱）を目安に出発。一曲目終了後にプレイリストを変更しようとしたらアプリが終了してしまったため、やむを得ずデータは2本立て。

●下の写真は本日の風景他、気になるモノなどをカメラアプリ『TiltShifitGen』や『ToyCamera』他色々を気分で使い分け。

左写真の桜の木の下ではお暇主婦たちが花見で大盛り上がり！右はこの陽気ですのでスパッツ上に短パン（といっても色が同系色なので分かりませんね）という春スタイル。

●結局今日一日でハーフ分走りました！

●本日のtwiike…..現在第？位です。

●Twitter呟きから

★あせらず　ゆっくり　ゆる～り　ゆるりジョグでいきましょう！

今日ジョグ！100406 iPhone＆NIKE+ ～アースジョグ311日 3195.31km

投稿日:4月 6, 2010 作成者: abi

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春の日に　力いっぱい　満開花

やっと春らしい暖かな朝を迎え、桜の花ははちきれんばかりに満開でした。枝からこぼれ落ちそうなくらいに咲ききっていて見応え充分！

実は昨夜の就寝前にずっと購入を悩んでいたiTunesのランニング用ミュージックを遂にぽちりまして、今朝から早速使用してみたのですが、これがすこぶる良い！一定のリズムが心地よくジョグとシンクロ。LDS 用 LSD用ということもあり今日はタイムワークアウト90分で挑戦。心拍に乱れが出ないようペースに気をつけながら、腰を落とさず、腕をちゃんと振ることを意識しての90分はいつもとは違った部位に心地よい疲労感。終了後タイムチェックしてみるとキロ6分半ほど。まだ少しペースが速いようです。

●下の写真は本日の風景他、気になるモノなどをカメラアプリ『TiltShifitGen』や『ToyCamera』他色々を気分で使い分け。