深い谷を長旅
ときに風は歩みを戻し
終の沼に足は動かず
這い出て駆けた小山の峰
吹く風谷のそれと同じでちがう
いま
大山の稜線想う目に
映るは
緑染まる青の空
・
・
と、まあ、今の心境というか振り返ったら浮かんだ言葉です。
エントリーのタイトルは村上春樹さんのあれですｗ
で、1000日走ったら何かが変わったか？と聞かれれば、
否、何も変わらない。と答えます。
それは既に大きく変わったから。
1日目の踏み出しこそが大きな変化ということに、今となっては深く頷けます。
「走れば人生だって変わる」なんてコピーを目にしたこともありましたが、まあ事実です。（感じ方には個人差がありますｗ）
走りだし、継続できたきっかけは沢山です。
健康、祈願、憧れ、繋がり、iPhone、etc
結果、多くを得て、多くを捨て去り、今此処にあることに感謝。@ttachiさんに感謝。
そして、新たな1日目は皆で山に入ります！もちろん走って♪( ´θ｀)ノ
猫のアビ（のお髭）も一緒に！
l
Posted from するぷろ for iPhone.
●うむ！ご苦労♪( ´θ｀)ノ
.
.
★今日ジョグ
☆本日を以て
このブログ終了致します。
色々改めなければいけないことが多いと感じるこの頃。
まずは本ブログのこのスタイルはやめちゃいます。
本日、目標に掲げていたウェイト74kgを達成した事もあり、また、昨日と今日で自身の走力チェックも出来たので、ここらを潮時として
スタイルの見直しを図りたいと思います。
明日からどうなるのかは自分でも実は良く分かりませんｗ
走ることは続けるし、記録を採ることもやめませんので、たいして変わらない？ｗ
生来が苦しいことが大嫌いな怠け者。
ゆっくり楽しく猫を追い求めて…4万キロを目指しましょうｗ
※目指しているとは言っても遥か彼方の目標ですから、掲げたそばから忘れますｗ 大目標は、そのくらい大きな方が日々の些事がタワイナク思えるので結構な方法かもです。
.
.
●朝焼けはいつも何かおこりそうな予感。
●走っている間は一切iPhoneには触れず、もちろん写真撮らずｗ これ10km終了後に！
●ここでのそらの写真はこれで最後かな？
●最後の靴履歴 一応自分なりの本気の格好で、久々のホームグラウンドを10kmぐるぐる走！
●帰宅して六甲みれば雲の冠
.
.
●NIKE+GPSで走ってます！
iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 4.0 以降が必要
Nike+ GPS 3.0.1
カテゴリ: 健康&フィットネス
価格: ￥230 
更新: 2011/01/14
距離設定10kmで出発するも、何故か9.1kmで強制終了。データが細切れにｗ
●ついでにRunKeeper Proのデータも
10km走って、キロ4分台というのは実はとても憧れていた数字ですので、これでもう、思い残すことはありませんｗ（達成その１）
●KM６の０７：３２という意味が分からないｗ ここだけペースが落ちすぎ。実際はその前後と変わらず走ってましたよ！
●わりといい感じで走れていたと思います。自分なりにｗ
●ジョグ通算778日目、連続出走730目。目標体重の74.0kg達成
iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 3.0 以降が必要
Streaks – Motivational Calendar 3.1
カテゴリ: 仕事効率化
価格: ￥230
更新: 2010/10/19
●先日一度達成した74kgですが、すぐに元に戻ってしまい、再チャレンジしてたところ本日無事再達成。（達成その２）
●目標達成のその日まであと０日のはずが９日とかｗ
Weightbot — 体重管理ソフト 1.6.1（￥230）
iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 3.0 以降が必要
Weightbot — 体重管理ソフト 1.6.1
カテゴリ: 健康&フィットネス
価格: ￥230
更新: 2010/07/19
●ジョグを始めた2008年5月25日から2年と1ヶ月ちょい。合計で16.2kgも行方知れずになった体重！
●Twitter呟きから
この呟きは続けます。データ関係はここに集約させるかな！
★あせらず ゆっくり ゆる～り ゆるりジョグでいきましょう！
●凛
.
.
★今日ジョグ
☆少しですが
本気を出して走ってみました。
此処で言う本気とは？
猫写真を我慢することｗ
毎日１０ｋｍ走る中で、立ち止まること十数回。
メインは猫たちの撮影ですが、これが忙しいｗ
ジョグアプリを一時停止することもありますが、だいたいは放置。
そのため、自分のスピードについてはハッキリしたというか、信用できる数値は無し。
今のところは１０ｋｍを一単位として考えているので、その１０ｋｍをちゃんと走ってみようと思い立ったのが今朝。
清荒神参道の猫たちを横目にグッと我慢して、折り返しの５ｋｍ地点で一枚だけぱちり。
ジョグ中はその一枚だけの撮影のため、自分の走りを確認出来るくらいには走れたかな。
.
.
●＠清荒神清澄寺
●ジョグ終えて、靴履歴
.
.
●NIKE+GPSで走ってます！
iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 4.0 以降が必要
Nike+ GPS 3.0.1
カテゴリ: 健康&フィットネス
価格: ￥230
更新: 2011/01/14
●ジョグ通算777日目、連続出走729目。目標体重の74.0kgまであと0.7kg 。
iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 3.0 以降が必要
Streaks – Motivational Calendar 3.1
カテゴリ: 仕事効率化
価格: ￥230
更新: 2010/10/19
●目標達成のその日まであと22日
iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 3.0 以降が必要
Weightbot — 体重管理ソフト 1.6.1
カテゴリ: 健康&フィットネス
価格: ￥230
更新: 2010/07/19
●Twitter呟きから
★あせらず ゆっくり ゆる～り ゆるりジョグでいきましょう！
●ブサブサ〜
.
.
★今日ジョグ
☆山それともランクラ
昨夜は22時寝落ちて、今朝はスッキリ4：30起床。
朝焼け美しく、山ソラ快晴。
山に向かいたくなるも本日はNIKEのランニングクラブにエントリーしているため断念。
山は逃げないのでまた今度。
NIKEの方は今回から完全予約制に移行して、Webで登録しないとダメになったため、年配の方には少し敷居が高くなったのではないかとちょっとだけ心配になる。
しかしいつもの面々、ちゃんとご登場で一安心ｗ
一昨日の梅雨明けから、早くも空気は夏全開の模様。
これで全開でないと8月、9月が恐ろしいｗ
毎日走る身には一番過酷な時機到来！
って、ほどでもないか。
それでもNIKEランニングアドバイザーのMIDORIさん曰く、日中避けてのランがこの季節のセオリーとのこと。
彼女も午前7時には自宅に戻ってこられるようにランのスケジュールを組まれているそうで。
自分と全く同じ様な考え方で、ちょっとだけ嬉しかったりする。
.
.
●東の朝焼けに目覚めた午前4時半
●西の六甲は静けさに包まれ
●広がるソラは真っ青な快晴
●駅に向かう7時前、気温高く既に夏
●光と影の強烈なコントラストはそのまま気温にも。
●あっという間じゃないけれど、着いた先は心斎橋
●アーケードを抜けて
●ひとまずドーナツ屋で一息。
●受付開始の8時半を待ってNIKE STOREへ。お試しシューズをお借りしての靴履歴
●見上げるビルの隙間からはソラの青が溢れるよう
●＠道中
●＠靱公園
●＠靱公園
●＠靱公園
●猫一匹だけ発見！◯んちの後始末中ｗ
●サンダルの強者
●ますますソラは夏の色。
●もうそろそろやめにしてもいい頃合いかな。
.
.
●NIKE+GPSで走ってます！
iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 4.0 以降が必要
Nike+ GPS 3.0.1
カテゴリ: 健康&フィットネス
価格: ￥230
更新: 2011/01/14
●ジョグ通算776日目、連続出走728目。目標体重の74.0kgまであと1.9kg 。
iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 3.0 以降が必要
Streaks – Motivational Calendar 3.1
カテゴリ: 仕事効率化
価格: ￥230
更新: 2010/10/19
●目標達成のその日まであと？？？日
iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 3.0 以降が必要
Weightbot — 体重管理ソフト 1.6.1
カテゴリ: 健康&フィットネス
価格: ￥230
更新: 2010/07/19
●Twitter呟きから
★あせらず ゆっくり ゆる～り ゆるりジョグでいきましょう！
●カクセイ
.
.
★今日ジョグ
☆おわりよければ
タイムヨシｗ
10kmジャストの今日ジョグですが、ラスト1kmをヘロヘロながらもダッシュかましてみたら、なんとかターゲットペースのキロ５分４５秒を上回るタイム。
さすがに9km走ったあとの1kmなので、小学生のチビダッシュにすら負けるゆるダッシュｗ
それでも意識して走る効果を感じることが出来たこと、収穫。
折れそう（スピードダウンしそう）になるココロを支える気持ちが如何に大事か教えてもらった今日の今日ジョグ。
.
.
●歌舞伎役者の目
●＠清荒神参道 ２にゃにゃ
●＠清荒神参道 ４にゃんず朝活！
●＠清荒神清澄寺
●＠清荒神清澄寺 朽ち行く美、人の手になる物
●＠清荒神清澄寺
●すもも
●＠宝塚大劇場
●靴履歴
.
.
●NIKE+GPSで走ってます！
iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 4.0 以降が必要
Nike+ GPS 3.0.1
カテゴリ: 健康&フィットネス
価格: ￥230
更新: 2011/01/14
●ジョグ通算775日目、連続出走727目。目標体重の74.0kgまであと1.0kg 。
iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 3.0 以降が必要
Streaks – Motivational Calendar 3.1
カテゴリ: 仕事効率化
価格: ￥230
更新: 2010/10/19
●目標達成のその日まであと14日
iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 3.0 以降が必要
Weightbot — 体重管理ソフト 1.6.1
カテゴリ: 健康&フィットネス
価格: ￥230
更新: 2010/07/19
●Twitter呟きから
★あせらず ゆっくり ゆる～り ゆるりジョグでいきましょう！
●ワガヤノカミヨ
.
.
★今日ジョグ
☆行く道変われば
思考も変わる。
本日は晴天＆炎天下也
昨日飲んだ久しぶりのワインで早朝ジョグはスルーで７時起き。
午前中の涼しいうちに山へ向かうも、ルートをちょっと変えると、目的地も変わった！
逆瀬台を抜けてゆずりは緑地。
とりあえず５km行って折り返して合計１０kmの目論見。
今日の天気予報では宝塚は過酷な炎天下マーク。
少しビビりながらも給水ボトルに塩飴２個完備で問題なし。
道行く人はバカ見る目ｗしかし裏返せばこれ裏山目ｗ
脳天に違和感あれば水挿冷却＆首後ろを冷やしてクールダウン。
熱中症対策はフタ夏毎日走ってるので抜かりなし。
.
.
●出発したときはいつものあの山目指したけれどｗ
●＠ほたるの里
●＠ゆずりは緑地
●逆瀬川上流
●だいたい５km地点 ここで折り返す
●お日様やる気全開！
●＠阪急 逆瀬川駅
●靴履歴
.
.
●NIKE+GPSで走ってます！
iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 4.0 以降が必要
Nike+ GPS 3.0.1
カテゴリ: 健康&フィットネス
価格: ￥230
更新: 2011/01/14
●ジョグ通算774日目、連続出走726目。目標体重の74.0kgまであと0.5kg 。
iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 3.0 以降が必要
Streaks – Motivational Calendar 3.1
カテゴリ: 仕事効率化
価格: ￥230
更新: 2010/10/19
●目標達成のその日まであと15日
iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 3.0 以降が必要
Weightbot — 体重管理ソフト 1.6.1
カテゴリ: 健康&フィットネス
価格: ￥230
更新: 2010/07/19
●Twitter呟きから
★あせらず ゆっくり ゆる～り ゆるりジョグでいきましょう！
●ネムケマナコネコ
.
.
★今日ジョグ
☆雨
だからといって、躊躇なく。
それでも今日は、ジョグショート。
午前の外出のため、時間逆算したら5kmが程よく、ズブヌレてジョグ。
気温下がって、カラダが雨で冷やされるので、思いの外、スムーズな足運び。
水たまりを踏んでしまうのは難だが、それ以外は心地良い雨ジョグです。
.
.
●本格的な雨、濡れる道染め、はなびらの赤
●＠末広中央公園
●＠末広中央公園 道照らす雨の輝き
●＠末広中央公園 走りながら撮ると面白い絵になるね
●＠宝塚市役所 綺麗なもので隠されるは醜い
●靴履歴 ジョグシューズ雨水たっぷり吸ったので即洗濯
.
.
●NIKE+GPSで走ってます！
iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 4.0 以降が必要
Nike+ GPS 3.0.1
カテゴリ: 健康&フィットネス
価格: ￥230
更新: 2011/01/14
●ジョグ通算773日目、連続出走725目。目標体重の74.0kgまであと2.4kg 。
iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 3.0 以降が必要
Streaks – Motivational Calendar 3.1
カテゴリ: 仕事効率化
価格: ￥230
更新: 2010/10/19
●目標達成のその日まであと？？？日
iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 3.0 以降が必要
Weightbot — 体重管理ソフト 1.6.1
カテゴリ: 健康&フィットネス
価格: ￥230
更新: 2010/07/19
●Twitter呟きから
★あせらず ゆっくり ゆる～り ゆるりジョグでいきましょう！
●高速ペロペロ、ペロペロ
.
.
★今日ジョグ
☆寝たらスッキリ
久々に6時間ぐっすり寝たら、頭だるいも、カラダスッキリ。
いつもの疲労感が少し軽減されたよう。
ただ、早朝走れ無かった分、今日ジョグはお日様の下。
給水ボトルは必須アイテム。
のどが渇く前にちょびちょび補水しながら、口の中の塩飴を転がしますｗ
行きは何時もの清荒神さん参道ルート。
しかし、朝の猫たち何処へやらなノーニャンコデー。
そんな日は、気分を変えて別ルートで帰路を走ります。
大好きな建物、宝塚教会横をすり抜けてゆるり10km。
.
.
●＠清荒神清澄寺
●＠手塚治虫記念館
●＠宝塚教会
●靴履歴
.
.
●NIKE+GPSで走ってます！
iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 4.0 以降が必要
Nike+ GPS 3.0.1
カテゴリ: 健康&フィットネス
価格: ￥230
更新: 2011/01/14
●ジョグ通算772日目、連続出走724目。目標体重の74.0kgまであと0.6kg 。
iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 3.0 以降が必要
Streaks – Motivational Calendar 3.1
カテゴリ: 仕事効率化
価格: ￥230
更新: 2010/10/19
●目標達成のその日まであと18日
iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 3.0 以降が必要
Weightbot — 体重管理ソフト 1.6.1
カテゴリ: 健康&フィットネス
価格: ￥230
更新: 2010/07/19
●Twitter呟きから
★あせらず ゆっくり ゆる～り ゆるりジョグでいきましょう！
●カミカミ、神神
.
.
★今日ジョグ
☆ジョグだから
気軽に復活出来るところが味噌。
いつでも止まれて、いつヤメてもイイ。
そんな気軽な気持ちで走っていますから、自分ではランニングの意識なし。
ゆるいゆるいジョグがモットーなので、不調で一日凹んでも、翌日にはデフォ10km復活可能な手軽さがジョグの魅力。
走れ無くなれば無理せずに、走れないなりに走ればイイ。
走れるときは、足任せ。
.
.
●晴れの予感
●とっても晴れる予感
●元気穴 子供たちの姿を覗き見ることで、お年寄りたちがエネルギーを貰う穴か？ｗ
●日産の造形美
●トヨタの造形美
●＠清荒神参道 七夕前、既に笹枯れ黄金色
●＠清荒神参道 １にゃ〜ダーッシュ！
●＠清荒神参道 ２，３＆４にゃ〜 朝活にゃ！
●＠清荒神参道 ５にゃ〜
●＠清荒神清澄寺
●＠清荒神清澄寺
●＠清荒神清澄寺 カニ見つけた！
●＠清荒神清澄寺 それも木登り中！
●＠宝塚大劇場
●＠宝塚南口
●走りながら
●靴履歴
●六甲にかかる雲も退散中！
.
.
●NIKE+GPSで走ってます！
iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 4.0 以降が必要
Nike+ GPS 3.0.1
カテゴリ: 健康&フィットネス
価格: ￥230
更新: 2011/01/14
●ジョグ通算771日目、連続出走723目。目標体重の74.0kgまであと2.0kg 。
iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 3.0 以降が必要
Streaks – Motivational Calendar 3.1
カテゴリ: 仕事効率化
価格: ￥230
更新: 2010/10/19
●目標達成のその日まであと？？？日
iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 3.0 以降が必要
Weightbot — 体重管理ソフト 1.6.1
カテゴリ: 健康&フィットネス
価格: ￥230
更新: 2010/07/19
●Twitter呟きから
★あせらず ゆっくり ゆる～り ゆるりジョグでいきましょう！
●風格
.
.
★今日ジョグ
☆一瞬
瞬く間。
一足踏み出したその瞬間に、「あゝ、今日ダメ」の即答がカラダから。
何時ものように2km地点まで迷うも、カラダはすんなり家路へ向かう。
この防御機構に我ながら感心ｗ
頭ではデフォ10km行けるはず！という考えがぐるぐる巡っていたにも関わらず、カラダはあっさりと判断。
積み上げて身についたチカラ？ノウリョク？
たまにはいいよねと納得させて3kmにて終了。
.
.
●幸い親子にゃんに遭遇にゃ！
●何事も、飛び出しはもちろん注意。しかし飛び出すには勇気と思い切りが必要！
●＠宝塚市役所 構内10km、仕事は5km！ほんとは仕事100kmのスピードでお願いしたいものｗ
●さっきの親にゃんくつろぎ中
●靴履歴
.
.
●NIKE+GPSで走ってます！
iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 4.0 以降が必要
Nike+ GPS 3.0.1
カテゴリ: 健康&フィットネス
価格: ￥230
更新: 2011/01/14
●ジョグ通算770日目、連続出走722目。目標体重の74.0kgまであと2.8kg 。
iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 3.0 以降が必要
Streaks – Motivational Calendar 3.1
カテゴリ: 仕事効率化
価格: ￥230
更新: 2010/10/19
●目標達成のその日まであと？？？日
iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 3.0 以降が必要
Weightbot — 体重管理ソフト 1.6.1
カテゴリ: 健康&フィットネス
価格: ￥230
更新: 2010/07/19
●Twitter呟きから
★あせらず ゆっくり ゆる～り ゆるりジョグでいきましょう！
